Het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen

Vergroot op een leuke manier het zelfvertrouwen van je kind!

Zelfvertrouwen is iets bijzonders.

Soms heb je het en soms ben je het even kwijt, of het heeft een deukje opgelopen.

En dat geeft helemaal niets. Je mag best soms eens twijfelen of je iets wel kunt. Daar is niets mis mee.

Het is belangrijk om te weten wat je kunt doen om je zelfvertrouwen weer te laten groeien.

Het ontwikkelen van zelfvertrouwen kun je vergelijken met het planten van een zaadje dat mag uitgroeien tot een mooie bloem. Wanneer je een zaadje met liefde plant en het aandacht geeft, gaat het groeien. Je kunt dat zaadje planten met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen.

In dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen maakt het kind een reis naar meer zelfvertrouwen.

Onderweg voert het allerlei leuke opdrachten uit. Zo komt het steeds meer over zichzelf te weten. Al die weetjes maken hem/haar trots. Zo zal de waardering voor zichzelf gaan groeien.

Alles wat je aandacht geeft groeit.
Zo zal ook het zelfvertrouwen van het kind steeds meer gaan groeien met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen!

Met behulp van dit bullet journal help ik kinderen een reis te maken naar meer zelfvertrouwen.
Zo komt het kind steeds meer over zichzelf te weten. Al die weetjes maken het kind trots. Zo zal de waardering voor zichzelf gaan groeien.
Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo zal ook het zelfvertrouwen steeds meer gaan groeien met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen!

 

 

Ja, dit wil ik meteen bestellen!

Klik dan hier om het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen direct bij de uitgeverij te kopen.

In de media

In juli 2021 werd ik samen met twee kinderen die in het Bullet journal gewerkt hebben geïnterviewd, door Rinse Bulkmans en Chloe van Dongen van LangstraatTV, over mijn ‘Bullet journal voor meer zelfvertrouwen’.
Veronique en Samuel verwoorden zelf wat het hen heeft gebracht.
Wat ben ik trots op deze twee kanjers!

Reacties op Bullet journal voor meer zelfvertrouwen:

 

Nog meer reacties:

“Wow, dit ziet er gaaf uit zeg!”

“Heel motiverend!”

“Wat mooi die positiviteit!
Dit zorgt dat kinderen positief naar zichzelf gaan kijken!”

“Ik denk dat ik dit voor mezelf ga invullen!”

“Dit zou eigenlijk iedereen eens voor zichzelf moeten invullen!”

“Vaak zie je allerlei losse onderdelen die kunnen helpen maar hier staat alles mooi bij elkaar!”

“Dit is echt heel waardevol!”

“Dit is echt iets voor mijn dochter!
Ik ga het samen met haar doen, dan heeft ze meteen die extra aandacht waar ze zo’n behoefte aan heeft.”

“Wauw, dit is echt heel gaaf!”

“Je ziet dit soort opdrachten wel vaker maar zo mooi bij elkaar is heel waardevol!”

“Dit ga ik meteen aanschaffen voor in de klas!”

“Dit is niet alleen voor leerlingen doen. Ook voor volwassenen is dit zo goed om eens voor zichzelf in te vullen!”

“Dit is echt heel mooi vormgegeven!”

“Dit is echt een boek dat ik ouders van mijn leerlingen ga aanraden om aan te schaffen.
Voor mijn groep leerlingen is dit echt heel goed.”

“Dit bullet journal is echt iets voor IB-ers om met leerlingen in te werken.”

Dit prachtig ontworpen journal helpt kinderen om meer veerkracht te ontwikkelen zodat het zelfvertrouwen groeit.

Kinderen leren:

  • wat hun talenten zijn
  • waar ze blij van zijn
  • door een andere bril kijken
  • hun successen te beleven
  • doelen bereiken
  • wat ze kunnen doen als het allemaal even teveel wordt

 

Koop hier het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen!

Direct bij de uitgeverij BraveNewBooks!

Klik op onderstaande afbeelding om te bestellen via de webshop van de uitgeverij.

 

Wil je het journal graag combineren met kindercoaching ?

Vul dan dit formulier in!

Coaching online is ook mogelijk wanneer je niet in de buurt woont.

7 manieren om weer rustig te worden

Heb je van die momenten dat het je eigenlijk allemaal even een beetje teveel wordt?

Met deze 7 tips zorg jij ervoor dat je weer rustig kunt worden.


Wil jij deze infographic graag thuis ophangen?
Download deze dan hier!

  1. Neem een time-out
    en drink rustig een glaasje water
  2. Denk aan iets leuks
    Denk terug aan iets wanneer je je fijn voelde.
  3. Adem rustig in en uit
    Adem 10 keer rustig in en uit en voel de rust terugkomen
  4. Maak een wandeling in de natuur
    Wanneer je een wandeling maakt door de natuur zorgt de natuur ervoor dat je rustiger wordt in je hoofd.
  5. Geef of vraag even een knuffel
    Een knuffel vermindert stress en geeft een rustig, relaxed gevoel.
  6. Praat even met iemand
    Door te praten met iemand die je vertrouwd, kun je vertellen hoe je je voelt en misschien kan de ander jou wel helpen als je dat graag zou willen.
  7. Zoek een rustig plekje
    Trek je even terug op een rustig plekje om naar muziek te luisteren, een boek te lezen of door even te tekenen.

Oprecht verbinding maken

“Blijf met elkaar verbinden” dat klinkt echt heel cliché, hoor ik sommigen al zeggen en komt je misschien je neusgaten uit omdat je het zo vaak hoort de laatste tijd. Maar wat is dat nu met elkaar verbinden?

Het is niet elkaar even bellen en de boodschappen doorgeven die gehaald moeten worden.
Het is ook niet je to-do-lijstje afvinken en een sociaal wenselijk berichtje sturen naar je zieke collega of familielid.

Nee, het is echt tijd vrij maken voor de ander. Echt even contact maken met de ander. Echt vragen hoe het met de ander gaat.
Echt luisteren naar wat de ander bezighoudt. Belangstelling tonen in de behoeften en het verhaal van de ander.

En dan niet om jouw mening te geven over wat de ander verteld. Nee, oprecht belangstelling in de ander tonen, empathie tonen.

Empathisch luisteren

Wanneer je empathisch gaat luisteren, luister je als het ware tussen de regels door. Dat betekent dat je de emotie hoort, dat je ook de non-verbale signalen waarneemt.
Echt luisteren om te luisteren in plaats van luisteren om te reageren. Je stemt echt af op elkaar. Je kijkt elkaar in de ogen en ziet de persoon achter het gezicht. Je toont belangstelling in het verhaal achter de persoon. Je laat de ander voelen dat hij of zij zichzelf mag zijn en echt mag vertellen wat er in hem/haar leeft. Je geeft de ander de ruimte om zichzelf bloot te geven en kwetsbaar op te stellen.

Niet omdat je het idee hebt dat je het moet of omdat je je verplicht voelt, maar omdat je oprecht geïnteresseerd bent in de ander en hoe het met hem of haar gaat.

Soms is het een klein gebaar maar wordt het enorm gewaardeerd…

Wie ga jij vandaag verblijden met echt contact?

 

E-book: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.

In mijn e-book: “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk, geef ik je nog meer tips voor meer verbinding.
Speciaal voor ouders die streven naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk door bewust ouderschap.

 

 

 

Een andere mooie manier om meer verbinding te maken met je kind en ook het zelfvertrouwen te vergroten van je kind is het Bullet Journal voor meer zelfvertrouwen.

Bewust ouderschap, durf jij het aan?

Tegenwoordig zijn er steeds meer ouders die bewuster in het leven staan dan andere ouders. Niet dat dat beter of slechter is. Nee, zeer zeker niet. Iedereen doet wat bij hem of haar past. Maar ik ben ook zo’n ouder die vorm geeft aan bewust ouderschap.

Maar wat houdt dat dan voor mij in?

Voor mij houdt het in dat ik goed naar mijn kind kijken waar het behoefte aan heeft. Bedoel ik dan dat het meteen een snoepje krijgt als het daar om vraagt? Nee, zeer zeker niet.

Nee, ik bedoel het meer dat ik kijk naar wat goed is voor de ontwikkeling en het welbevinden van mijn kinderen. Je kent het misschien wel, je gevoel zegt dat er iets aan de hand is, mensen uit je directe omgeving geven allerlei goedbedoelde adviezen maar die adviezen voelen niet goed voor jou. Je hebt het idee dat het iets anders moet zijn. Omdat jouw kind aan iets anders behoefte heeft dan de huis-tuin-en-keuken-adviezen.

 

En dan komt het….

Wat doe je dan? Volg je de mensen die al veel langer ervaring hebben in het opvoeden van kinderen of het begeleiden van kinderen? Omdat je eigenlijk niet goed anders durft te zijn? En misschien heb je het idee dat je dan toegeeft, want je hoort toch zo vaak dat ouders hun kinderen verwennen?

Ik kan je zeggen dat er heus kinderen zijn die verwend worden maar er zijn ook heus ouders die toch tegemoet kunnen komen aan de behoeften van hun kind zonder daarin zichzelf te verliezen.

Toen mijn kinderen nog klein waren en we regelmatig naar het consultatiebureau moesten voor controle, noemden veel mensen het het consternatiebureau omdat er strikt regeltjes gevolgd werden over hoe het gemiddelde kind alles zou moeten doen volgens de ontwikkelingslijnen.

Nu was ik toen al assertief genoeg om mijn eigen plan te trekken en naar mijn kinderen te krijgen. Ik vond het sowieso al vreemd want mijn kinderen liepen juist voor op alle dingen die kinderen zouden moeten kunnen doen bij een bepaalde leeftijd. Ik dacht vroeger echt dat die leeftijden op puzzels en lego niet klopte want mijn kinderen vinden dat juist veel te makkelijk. Mijn zoon heeft zich bijvoorbeeld al zelf leren lezen nog voor hij naar groep 1 ging. En ook mijn dochter maakte al puzzels en lego dozen die eigenlijk voor een paar jaar oudere kinderen zouden zijn.

Gezien mijn onderwijsachtergrond ben ik gewend om kinderen te observeren en hen ook net datgene aan te bieden waardoor ze zich verder kunnen ontwikkelen, alles zonder dwang en puur naar behoefte van het kind.

“Wat ontzettend fijn was dat ik nu ook literatuur vond die gewoon beschreef hoe ik eigenlijk allang “wist” dat ik het moest doen. Ik wist het omdat ik vertrouwde op mijn intuïtie.”

Afijn, ze konden dus al lezen voordat ze goed en wel in groep 3 zaten maar ook sociaal-emotioneel merkte ik dat het een andere aanpak vroeg van mij als ouder. Ik volgde mijn gevoel en later bleek er ook een woord voor hetgeen te zijn wat ik bij mijn kinderen ervaarde. HSP.
En eerlijk gezegd toen ik mezelf er meer in ging verdiepen, herkende ik ook steeds meer bij mezelf en vielen er kwartjes op hun plek. Wat ontzettend fijn was dat ik nu ook literatuur vond die gewoon beschreef hoe ik eigenlijk allang “wist” dat ik het moest doen. Ik wist het omdat ik vertrouwde op mijn intuïtie.

En nee, dat was lang niet altijd even makkelijk en ja daar kreeg ik ook echt wel weerstand op, maar als ik naar mijn kinderen kijk, zijn ze over het algemeen gelukkig. (Natuurlijk iedereen heeft wel eens een dipje en dat mag, dat hoort ook bij het leven.)

Durf te zijn wie je bent

Ik heb mijn dochter altijd geleerd dat ze uit mocht komen voor haar mening. Let op, dit was een meisje dat op school altijd sociaal wenselijk gedrag liet zien. Inmiddels gaat ze naar tweetalig vwo en is ze nog steeds vol van haar passie.
Als klein meisje was haar lievelingsfilm “Cars” en speelde ze met autootjes in plaats van poppen. Ik maakte zelfs jurkjes met auto’s erop waar ze dan trots mee rond liep want niemand anders had zo’n jurkje.
Nu is ze groot fan van Formule 1 en wil ze over een paar jaar ook werktuigbouwkunde gaan studeren omdat ze graag in een race team zou willen werken om de auto nog beter te later presteren zodat een coureur een podiumplaats kan bemachtigen.

Ik ben trots op haar, ze doet wat zij graag wil en durft gewoon zichzelf te zijn. En ze heeft ook geen boodschap aan meiden die dat maar vreemd vinden. Ze is gewoon zichzelf en heeft daardoor weer hele leuke vriendinnen die anderen ook gewoon accepteren zou als ze zijn.

Mijn zoon doet het ook niet volgens het boekje. Oké, het is een echte jongen dus wat dat betreft volkomen normaal. Maar wel een jongen met een hoog IQ. En juist dat laatste heeft voor ons als ouders gezorgd dat we al voor flink wat uitdagingen hebben gestaan. Want tja, welke 3-jarige leert zichzelf lezen en stuurt als net 4-jarige een briefje dat hij graag friet of pannenkoeken wil eten. Of vraagt zich als jongste kleuter af of we nog een reserve-zon hebben want als we die niet hebben, kunnen we niet leven op de aarde.
Een jongen die thuis gefrustreerd gedrag laat zien als hij op school niet uitgedaagd wordt. Dus we hebben regelmatig op school gesprekken gehad en telkens werkte een aanpak weer voor een week of zes en dan moesten we weer creatief zijn en onze handelswijze aanpassen.

 

En als je dan vastloopt…

Dan komt het moment dat een onderzoek nodig is om toch verder te komen. Gelukkig was het een bevestiging van wat we al wisten, maar konden er daardoor wel deuren geopend worden en kon hij naar een bovenschoolse plusklas waar hij dan een dagdeel per week heen ging, met als resultaat dat hij beter in zijn vel zat en het in ons gezin ook weer een stuk rustiger werd.

Inmiddels volgt ook hij tweetalig vwo en moeten we ook nu nog steeds creatief zijn en alert zijn bij tijd en wijle. En ja, dat vraagt ook van ons als ouders soms veel energie. Maar weet je, dat doe je, want je wil dat het goed gaat met je kind en met je gezin.

Want je kind is niet alleen je kind. Mijn kind is een onderdeel van ons gezin, dus van een systeem. Dus het is niet zo dat je alleen voor één kind iets doet. En soms uit het kind iets waardoor het als storend gedrag wordt gezien maar is het eigenlijk alleen een reactie op iets anders wat in het gezin speelt.

Aan de slag met jezelf

Daarom hoort bij bewust ouderschap ook dat je kritisch naar jezelf durft te kijken en ook daar mee aan de slag gaat wanneer blijkt dat er iets is waar aan gewerkt mag worden. Want als je goed voor een ander wil zorgen, is het ook zaak dat je goed voor jezelf kunt zorgen.

Want ook als ouder zijn er thema’s waar je soms even wat meer aandacht aan mag geven bij jezelf. Wie weet kom je door je kind erachter dat er zaken uit het verleden nog bij je spelen terwijl je je daar niet bewust van bent. Ik weet inmiddels door ervaring maar ook door coachings die ik geef en Luisterkindafstemmingen die ik maak dat wanneer een ouder aan zichzelf werkt dat effect heeft op zijn/haar kind.

Het is zo belangrijk om fouten te durven maken, want hé als iets niet is gegaan zoals het moet heb je niet gefaald, nee je hebt een manier gevonden die niet werkt en dat biedt weer nieuwe kans om een manier te vinden die wel werkt.

Daarbij laat je ook aan je kinderen zien dat het helemaal niet erg is als je aan jezelf werkt en dat het je juist heel veel kan brengen. Net als wanneer je nieuwe dingen leert en in het begin ook fouten maakt. Het is zo belangrijk om fouten te durven maken, want hé als iets niet is gegaan zoals het moet heb je niet gefaald, nee je hebt een manier gevonden die niet werkt en dat biedt weer nieuwe kans om een manier te vinden die wel werkt.

Waar het bij bewust ouderschap om draait is dat je aanvaardt wie jij bent maar ook wie je kind is, durft te kijken naar wat je kind nodig heeft zonder daarbij een curling ouder te zijn. Want bewust ouderschap betekent niet dat je alle moeilijkheden voor je kind uit de weg haalt, nee zeer zeker niet. Je kind moet ook de ruimte krijgen om ervaringen op te doen en daar horen ook ervaringen bij die negatief getinte emoties met zich meedragen. Daarbij hoort ook dat ze ervaren dat dingen niet lukken of gaan zoals ze graag zouden willen. Want ook daar moeten ze mee om leren gaan, en juist dat laatste is belangrijk want je hebt niet alles in de hand in het leven en wanneer jij een kind bent dat veerkracht heeft opgebouwd, kan je ook vervelende ervaringen ervaren en daar mee om gaan en weer uitkomen.

Verbinding

Het gaat erom dat je in verbinding kunt blijven met je kind zodat je kind weet dat er thuis een veilige haven is waar het zichzelf mag zijn en gesteund zal worden wanneer het daar behoefte aan heeft.

Dit alles zorgt er echter niet voor dat bewuste ouders alles geven aan hun kinderen en zelf geen energie meer over houden voor zichzelf of elkaar. Nee, zeer zeker niet. Want bewust ouderschap zorgt er ook voor dat je bewust ook goed voor jezelf zorgt. Dat je een balans vindt waarin jij prima functioneert en de verschillende rollen die je invult in je leven prima vorm kunt geven.

Tijd voor mezelf

Ik weet bijvoorbeeld ook dat ik echt momenten voor mezelf nodig heb om een leuke mama, echtgenote, juf, coach, vriendin, etc. te blijven. Dat plan ik dan ook echt in en ik respecteer dat ook van anderen. Dat is niet altijd makkelijk en wordt niet altijd door iedereen begrepen, maar het is wel belangrijk voor mij om in balans te blijven.

Mijn dieren zijn er blij mee, want negen van de tien keer betekent dat ik dan even met hen bezig ben. De hond om even lekker mee te wandelen en even mijn hoofd leeg te maken en het paard om daar mee aan de slag te gaan. Of ik ga juist een van mijn andere hobby’s uitoefenen.

 

Als je gaat voor bewust ouderschap

Is bewust ouderschap nu iets wat je van het een op het andere moment gewoon pats boem kan doen en dat het dan meteen geweldig gaat? Nee, dit is ook een weg die je in slaat en waar je leert door vallen en opstaan. Maar het geeft je zoveel!

Soms klinkt het misschien wat zwaar maar wanneer je eenmaal bewust in het leven gaat staat en bewust ouderschap toepast, is het eigenlijk niet meer dan vanzelfsprekend omdat het is waar jij waarde aan hecht in het leven.

Soms duurt het even, maar telkens kom je een stapje verder en voelt het ontzettend fijn als je daar komt waar jij het allemaal voor doet. Je plukt er de vruchten van en je laat je kinderen ook opgroeien tot volwassenen die bewust in het leven staan en zelf hun eigen keuzes kunnen en durven maken.

En omdat ik het iedereen gun om op deze manier invulling te geven aan je ouderschap, vind ik het ook zo fijn dat ik door mijn aanbod van Praktijk De Vlinder gezinnen en gezinsleden daarbij te begeleiden om ook die kracht van gezinsgeluk te ervaren. Want in mijn ogen is gezinsgeluk, stralende kinderen en gelukkige ouders.
En hoe fijn is het dan dat ik op die manier gezinnen en gezinsleden help om meer rust, harmonie en geluk te laten ervaren door bewust ouderschap, coaching en het geven van inzichten & praktische handvatten. Ik word er in ieder geval blij van!

Gezinsgeluk = stralende kinderen + gelukkige ouders

Wil jij ook die kracht van gezinsgeluk ervaren?
Dan nodig ik je graag uit in de facebookgroep: Gezinsgeluk = stralende kinderen + gelukkige ouders.

E-book: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.
E-book: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.

 

 

In mijn e-book: “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk, geef ik je nog meer tips speciaal voor ouders die streven naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk door bewust ouderschap.

 

Wat als mijn kind spoken ziet?

Steeds vaker kom ik in mijn omgeving (zowel in de werksfeer als privé) kinderen tegen die meer zien of horen dan hun ouders. Soms is dat leuk, maar er zijn ook wel eens momenten dat dat helemaal niet leuk is en misschien zelfs wel wat beangstigend. Maar wat doe je dan als ouder?

Allereerst neem je kind serieus! Of jezelf nu wel of niet hetzelfde ervaart als je kind, laat je kind weten dat je hem of haar serieus neemt. Daarmee geef je je kind vertrouwen dat het ben jou als ouder ook hiervoor terecht kan. Wanneer je zelf ook iets ervaart is het al iets makkelijker omdat je de ervaring kunt delen.

Spookjes in de kamer

Er zijn diverse jonge kinderen die spreken over spookjes of geesten (al noemen ze die vaak niet zo) die ze vooral ’s nachts waarnemen. Vaak zijn het onbekenden, maar soms ook geesten van overledenen die ze hebben gekend. Sommige geesten proberen hen bang te maken of doen gek terwijl anderen gewoon door de kamer lopen. Na de kleuterleeftijd hoor je er nog weinig kinderen hierover. Dit kan zijn doordat er geen waarnemingen meer zijn of omdat ze geleerd hebben dat veel volwassenen het niet geloven.

De waarneming leidt vaak tot angstaanvallen, nachtelijke huilbuien en nachtmerries. Deze kinderen zijn dan ook bang om alleen te slapen of willen niet alleen in hun kamer zijn. Sommige kinderen hebben zowel overdag als ’s nachts plasongelukjes terwijl ze normaal wel zindelijk zijn.

Hoe kan je je kind hiermee helpen?

Het maakt niet uit wat je eigen overtuiging is rondom geesten. Belangrijk is dat je je kind de kans te geeft zich te uiten. Je kan het zelf belachelijk vinden of juist bang zijn, maar je kind heeft op het moment wanneer het spreekt over waarnemingen een begrijpende ouder nodig.
Laat je kind vertellen over wat het waarneemt op het moment dat het erover begint. Luister aandachtig zonder te oordelen. Laat het kind merken dat je het serieus neemt.
Wanneer je kind is uitgepraat en de bij behorende emoties heeft kunnen uiten, kun je vertellen wat je zelf gelooft dat er aan de hand is. Als je gelooft dat het een echte waarneming is, kan je je kind dit vertellen. Als je echter gelooft dat het niet echt is, kan je dit ook aan je kind vertellen. Dit stelt je kind gerust.

Mocht het zo zijn dat je gelooft dat het een echte waarneming is, dan kun je samen met je kind er iets aan doen waardoor je kind het gevoel en de ervaring krijgt dat het invloed uit kan oefenen.

Speciaal voor kinderen die last hebben van een spookje op hun kamer heb ik een prentenboek gemaakt.

‘Hoe tover ik een spookje van mijn kamer?’ is een handleiding in de vorm van een prentenboek. Ik help zo kinderen om die spookjes weg te toveren, zodat zij weer fijn kunnen gaan slapen.

 

Kindercoaching

Praktijk De Vlinder biedt
laagdrempelige, kortdurende en praktische begeleiding
voor kinderen en jongeren van 4-18 jaar

 

Loopt je kind tegen één van onderstaande punten aan, dan is kindercoaching het overwegen waard.

  • Als je kind al een tijdje niet lekker in zijn/haar vel zit
  • Onzeker is
  • Veel piekert en zorgen maakt
  • Moeite heeft met het herleiden en uiten van emoties.
  • Verdrietig is
  • (faal)angstig is
  • Last heeft van driftbuien
  • Een scheiding moet verwerken
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Hooggevoeligheid / HSP
  • Vol hoofd
  • Weinig energie
  • Onrustig zijn
  • Moeite heeft met sociale contacten.
  • Pestgedrag
  • Fixed mindset
  • Verlies

Uitgangspunt bij Kindercoaching bij Praktijk De Vlinder is dat er al heel veel antwoorden in het kind zelf zitten.

Samen met je kind ga ik op ontdekkingsreis naar zijn/haar eigen kwaliteiten. We gaan op zoek naar de talenten die het in huis heeft en wat voor mogelijkheden dat biedt.

Tijdens de ontdekkingsreis ga ik samen met je kind op zoek naar oplossingen in het kind zelf.
Deze ontdekkingsreis biedt inzicht in het effect van eigen gedrag van het kind en diens lichaamstaal op zichzelf en de omgeving.
We onderzoeken de oorzaak van ongewenste gevoelens en gedrag.

 

 

Vanzelfsprekend pas ik de werkwijze aan het kind aan,
ieder kind is immers uniek.

 

 

Begeleidingstraject

Als eerste vindt er een vrijblijvend kennismakingsgesprek plaats.
Er is altijd ruimte om te kijken of mijn manier van werken bij je kind past.
Wanneer blijkt dat we de samenwerking aan willen gaan, vindt er een intakegesprek plaats.
Tijdens dit intakegesprek stellen we de hulpvraag vast.
Na dit gesprek stel ik een traject op.
De duur van een traject is gemiddeld 6 sessies.
Tijdens het traject leert een kind om het eigen denken en handelen positief te beïnvloeden zodat het kind daarna zelfstandig verder kan.
Na iedere sessie ontvang je een kort verslag via de mail.
Het traject wordt afgesloten met een eindgesprek.

 

 

Praktijk de Vlinder is aangesloten bij

Waarom werkt affirmatie niet bij mij?

Onlangs sprak ik iemand die gebruik maakte van affirmaties of mantra’s om zichzelf beter te gaan voelen. Toch leverde het deze persoon niet het gewenste resultaat op. Hoe kan dat?

Laat ik eerst uitleggen wat affirmaties zijn. Affirmaties zijn uitspraken die je kunnen helpen om een nieuwe werkelijkheid te creëren. Er wordt ook wel gezegd dat je door middel van een affirmatie van een wens een waarheid maakt. Een nieuwe wekelijkheid.

Het idee van een affirmatie is toch dat je door een positieve zin vaak te herhalen dat je dat dan ook zelf gaat geloven? Eerst voelt het wellicht nog wat onwennig en denk je dat het onzin is, maar het idee is dat je er dan zoetjesaan zelf in gaat geloven en dat er uiteindelijk een moment komt dat je het ook daadwerkelijk denkt. Bijvoorbeeld wanneer je een laag zelfbeeld hebt dat je dan een kaartje naast je spiegel hangt met het zinnetje “Ik kan het!” en het telkens hardop herhaalt, wanneer je het ziet dan komt het steeds meer in je systeem te zitten.

Maar ondanks dat deze persoon dit structureel toepaste, had hij niet het idee dat dit echt werkte…

Wat vergat deze man?

Je zult je wellicht afvragen wat het doel van een affirmatie is als het toch niet werkt. Affirmatie werkt als je het ook echt meent. Het werkt als je het niet alleen rationeel zegt maar dat je het ook vanuit je gevoel zegt. Wanneer je het ook gevoelsmatig kunt zeggen en het dus ook echt kunt voelen, is je ratio en je gevoel één. Dan heb je een grotere kans van slagen. Enkele voorbeelden zijn:

  • lk ben helemaal goed zoals ik ben!
  • lk bepaal wat belangrijk is voor mij! lk leer van mijn fouten!
  • lk sta positief in het leven!

 

Mocht je het willen proberen om gebruik te maken van affirmaties, dan gebruik er één en zorg dat het een zin is die goed bij je voelt. Want wat goed voelt, zal je ook beter waar kunnen maken. Probeer ook te leven naar je affirmatie. Dus voel het niet alleen, maar leef er ook naar.

In het verlengde van dit is het ook begrijpelijk dat wanneer je altijd te horen krijgt dat je iets niet kunt, dat je dan ook dit zelf gaat geloven. Maar dit geldt ook voor dingen die er in je omgeving vaak gezegd worden. Kinderen horen dit en nemen dit over. Dit is iets om in je achterhoofd te houden. Ben je bewust van wat je uitstraalt en wat je zegt. Wanneer je wil dat je kinderen positief in het leven staan, zal je ook moeten zorgen dat ze in een positieve omgeving opgroeien. Positief als in, dat je positief in het leven staat en je dus als een voorbeeld dient voor je kinderen. En dus ook hoe je omgaat met problemen.

 

 

Mocht je nu van je zelf weten dat je moeite hebt om een verandering in je leven te realiseren en je zoekt handvatten, denk dat eens aan een afstemming waarin ik met je op zoek ga naar antwoorden op je vraag.

Docent begrijpt HSP-leerling niet

Allereerst wil ik even kwijt dat er gelukkig heel veel leerkrachten en docenten zijn die heel goed met hun leerlingen omgaan en respect hebben voor de gevoelens van hun leerlingen. Zelf vind ik het ook erg belangrijk dat een leerling voelt dat hij of zij serieus wordt genomen.

Helaas zijn er ook docenten die zeggen dat ze bekend zijn met HSP maar dat tijdens het gesprek overduidelijk te merken is dat er geen respect is voor de gevoelens van de leerling. Hoe ga je daar dan mee om als kind en als ouder? Want niets is zo frustrerend als een docent die zegt dat hij of zij jou begrijpt terwijl je ziet en voelt dat dat allesbehalve het geval is.

Laten we beginnen met dat je mijns inziens niet de wereld om je heen moet willen veranderen en zelf je achter HSP verschuilen met excuus om niets aan jezelf te veranderen. Daarmee zet je jezelf in een slachtofferrol terwijl HSP juist een hele mooi kracht van iemand kan zijn. Ik bedoel daarmee niet dat je je HSP moet ontkennen. Wat ik bedoel te zeggen is dat het belangrijk is dat je met je HSP leert omgaan om goed te kunnen functioneren in de huidige maatschappij net als andere mensen dat ook moeten. Dat is het allerbelangrijkst om eerst zorg voor te dragen. Want van daar uit kun je mensen ook laten zien hoe mooi HSP kan zijn en wat je er mee kunt bereiken.

Wanneer je in een gesprek bent met een docent waarin je niet het gevoel hebt dat de hij of zij begrijpt wat jij bedoelt, geef dat dan ook op een respectvolle wijze aan. Blijf echter wel trouw aan jezelf en wanneer jij graag met respect behandeld wil worden, behandel de ander dan ook met hetzelfde respect als jij behandeld zou willen worden ongeacht hoe jij behandeld wordt. Vertel zo rustig mogelijk dat je het gevoel hebt dat de ander niet begrijpt wat jij bedoeld. Vaak wordt er namelijk met woorden iets anders gezegd dat via lichaamstaal wordt uitgestraald. HSP-ers pikken dit natuurlijk feilloos op en dan ontstaat er verwarring. Wanneer je meteen heel boos reageert, gooi je bij voorbaat de deur al dicht en kan het gesprek net zo goed stoppen omdat het dan alleen maar hard tegen hard gaat. Wanneer je zelf rustig probeert uit te leggen wat je bedoeld kan het nog steeds zo zijn dat de ander niet helemaal begrijpt wat je bedoelt maar weet de ander wel dat jij je niet gehoord voelt. Maar het kan ook zijn dat dat ander zich daar niet van bewust is.

Bedenk vooraf wat je graag met het gesprek zou willen bereiken en hoe je dat het beste aan kunt pakken. Denk in oplossingsmogelijkheden waar zowel kind als docent zich in kunnen vinden. Docenten hebben het vak gekozen om kinderen iets te leren dus er is altijd wel ergens een ingang te vinden die waar beide partijen zich in kunnen vinden. Soms is een kleine aanpassing al voldoende voor de HSP-er en een kleine moeite voor de docent. Natuurlijk kun je de docent ook altijd wijzen op alle informatie die op mijn website www.praktijk-de-vlinder.com/hsp te vinden is. Speciaal voor docenten en leerkrachten staat daar wat achtergrondinformatie over HSP en ook tips hoe je er in de klas mee om kunt gaan op een manier die voor alle kinderen prettig is HSP of niet. Voor de kinderen zelf en voor ouders staat er ook veel informatie op de website. Tips over hoe je omgaat met overprikkeling maar ook hoe je het voorkomt.

Wanneer je als ouder in gesprek bent met een docent en je hebt het gevoel dat jullie er niet uitkomen en jullie zijn het daar beide over eens, kun je wanneer je er echt niet uit komt natuurlijk altijd besluiten het gesprek te stoppen en op een later moment voort te zetten met eventueel een derde onafhankelijk persoon erbij vragen om te kijken of die kan uitleggen waar de miscommunicatie zit. Maar dit doe je natuurlijk pas wanneer je eerst zelf rustig hebt proberen duidelijk te krijgen waar het probleem ligt en wat een fijn zou zijn als het anders zou kunnen.

Wat er ook gebeurt, probeer altijd respectvol met elkaar in gesprek te blijven. Wanneer een docent er echt niets mee kan, respecteer dat hij of zij dat doet, maar vraag ook of hij of zij dan respecteert dat het bij jouw kind anders werkt. Voor de leerling van deze docent is het belangrijk dat hij of zij daar ook mee om leert gaan en goed bij zichzelf te blijven. Niet iedereen is immers even begripvol in de maatschappij en dan kun je het beter zien als een training om om te leren gaan met mensen die minder gevoelig zijn. Accepteer dat mensen verschillend zijn en denken maar dat iedereen op zijn manier het beste voor heeft met het kind.

Als allerlaatste tip: Ga tijdig met elkaar in gesprek en laat dingen niet opstapelen waardoor het in één keer een hele kruiwagen met frustraties is, dan ben je te laat en kun je niet meer rustig met elkaar in gesprek gaan.

Meer lezen over HSP?

Kijk hier op de site van Praktijk De Vlinder

of lees verder in onderstaande boeken

 

Nog meer boeken over hoogegevoeligheid bij kinderen.

Herken je dat, dat je kind totaal overprikkeld is en jij ook niet meer de rust zelve bent?

Herken je dat, dat je kind totaal overprikkeld is en jij ook niet meer de rust zelve bent?

Wel er is iets wat ik je echt van harte aan kan raden en waarbij jullie beiden heerlijk tot rust kunnen komen en ook nog eens in de gezonde buitenlucht bezig zijn. Om nog maar te zwijgen over alle positieve invloeden die in de natuur lopen op je kan hebben. Want we weten immers toch allemaal als je in het bos loopt dat je er frisser uit kunt komen dan dat je begon aan je wandeling. Moeder natuur heeft nu eenmaal een heerlijke ontspannende werking op ons of om in de woorden van zoonlief te praten: ”Je krijgt er positieve energie van en het haalt de negatieve energie van je af.”

Vanmorgen haalden we zoonlief op na een logeerpartijtje waar hij ontzettend van genoten had. Het is dan altijd weer lastig om weer om te schakelen, zeker als je ook nog minder geslapen hebt dan normaal en je eigenlijk stiekem je uurtjes slaap toch hard nodig hebt.
Nu hebben wij een hobby waarbij je veel buiten komt en je in de natuur heel wat uurtjes door kunt brengen. Wij doen namelijk aan geocachen. Geocachen? Ja, geocachen.

Geocaching is een wereldwijde schattenzoektocht waar de digitale wereld en de real life world elkaar tegenkomen. Je maakt gebruik van een gps-ontvanger (of smartphone met deze functie) om waar dan ook ter wereld een zogenaamde geocache (schat) te vinden.

Hoe werkt dat geocachen?
Een geocacher verstopt ergens op de wereld een schat, wat je ook wel (geo)cache noemt. Daarna maakt deze speler de locatie bekend aan andere geocachers door middel van coördinaten. Via die coördinaten en je GPS (of smartphone) kan je op zoek gaan naar de geocache.
Waar je precies naar zoekt tijdens het geocachen is steeds een raadsel en dat is juist het leuke van dit spel. Uiteraard krijg je wel wat hulp van enkele hints die op de website staan. Het is juist de sport dat men een beetje moeite moet doen met het zoeken. Sommige geocache beheerders kiezen ervoor om een hint mee te geven die in geocaching geheimschrift staat zodat je de hint niet meteen ziet als je zonder hint wil zoeken.
Is de cache gevonden, dan is er in de schat altijd een logboek aanwezig, waarin de vinder zijn naam achter kan laten. Dat je je naam op de zogenaamde logrol of in het logboek schrijft is het bewijs dat je de geocache ook daadwerkelijk gevonden hebt. Daarna is het de bedoeling dat de vinder op de geocaching-website ook een log achterlaat, ook als het niet is gelukt de schat te vinden.
Als de cache gevonden is moet men de cache, na het loggen weer op precies dezelfde plek en dezelfde manier terug zonder dat andere mensen zien wat je aan het doen bent en waar de schat ligt. Zodat andere geocachers ook op zoek kunnen gaan naar de schat.

Wil je graag een visuele uitleg dan kun je dit filmpje eens rustig bekijken:

Ik verzeker je, het is ontzettend leuk om te doen en je knapt er echt van op om zo samen in de natuur te zijn. Want tijdens het zoeken kom je buiten de geocaches nog de leukste dingen tegen. Vandaag hebben we bijvoorbeeld kikkers gezien, een hagedisje, allerlei leuke insecten in alle kleuren en maten. Maar het kan ook gebeuren dat je andere wilde dieren ziet en je komt ook nog eens op hele mooie plekjes op de wereld waarvan je het bestaan misschien niet eens wist.

Nieuwsgierig geworden naar dit wereldwijde spel? Kijk dan op www.geocaching.com .

Blog

Zo nu en dan schrijf ik een blog en deel die hier.

De kracht van de natuur

Wat doe jij als jouw kind een probleem ervaart?

Het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen

9 tips voor direct een betere sfeer in het gezin

Van welke 3 kwaliteiten ga jij deze week gebruik maken?

Wanneer je puber bent en iets op je kamer ervaart…

5 manieren om je kind leren om te gaan met faalangst

4 manieren om ruimte te geven voor het uiten van negatieve gevoelens

7 manieren om weer rustig te worden

5 Redenen om vandaag nog een luisterkindafstemming aan te vragen

Het ABC van gezinsgeluk

Ruzie maken hoort erbij in het leven van een kind

5 alternatieve vragen voor “Hoe was je dag?”

Bewust positief roddelen in het bijzijn van je kind

Soms lukt het opvoeden van je kind even niet…

Hoe leer je een kind delen?

Waarom een dagplanning jou kan helpen om thuiswerken en onderwijs op afstand te combineren.

Wat is nu echt belangrijk tijdens de periode dat de scholen dicht zijn i.v.m. Coronavirus (COVID-19)?

De Kerstvakantie thuisblijf challenge

Oprecht verbinding maken

Dieren hebben een positieve invloed op de ontwikkeling van kinderen

Gedragsveranderingen zijn niet makkelijk…

Overkomt geluk je of heb je je eigen geluk zelf in de hand?

Weer naar school na een andere zomervakantie dan anders

Als je iets echt wilt, vind je een manier. Als je iets niet echt wilt, vind je een excuus.

Waarom is stoeien zo belangrijk in het leven van een kind?

De magie achter symboliek

Wandelen is goed voor je!

25 activiteiten die je gezin laten genieten in de natuur

Bewust ouderschap, durf jij het aan?

Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.

Hoe ga jij als ouder om met boosheid?

Wat is nu echt belangrijk tijdens de periode dat de scholen dicht zijn i.v.m. Coronavirus (COVID-19)?

Hoe houd je het stressniveau in huis laag als meer op elkaars lip zit dan normaal?

Angst voor een pandemie, hoe ga jij er mee om?

Waarom ik zo dol ben op de Harry Potter boeken en films van J.K. Rowling…

Wat als mijn kind spoken ziet?

Doe mee met deze leuke dobbel en teken challenge!

Doe jij mee met deze leuke thuis-blijf-challenge?

Slaapproblemen bij kinderen aanpakken

Hoe ga je om met twijfel en onzekerheid tijdens de opvoeding van je kind?

De kunst van het geven van een compliment

Hoe je van water drinken een gewoonte maakt

Hoe begeleid je een kind bij het overlijden van een dierbare?

Waarom is hechting zo belangrijk bij kinderen?

Wat een cadeautje is het toch om extra gevoelige voelsprieten te hebben…

Wanneer heb jij voor het laatst echt geluisterd?

Waarom zijn positieve emoties zo belangrijk?

Wat wens jij voor alle kinderen op de wereld?

Tien opvoedingstips voor puberouders

Inspiratie

Afscheid nemen van je pony, je maatje, je alles

Docent begrijpt HSP-leerling niet

Kom jij ook telkens hetzelfde soort dier tegen?

Herken je dat, dat je kind totaal overprikkeld is en jij ook niet meer de rust zelve bent?

Waarom werkt affirmatie niet bij mij?