Het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen

Vergroot op een leuke manier het zelfvertrouwen van je kind!

Zelfvertrouwen is iets bijzonders.

Soms heb je het en soms ben je het even kwijt, of het heeft een deukje opgelopen.

En dat geeft helemaal niets. Je mag best soms eens twijfelen of je iets wel kunt. Daar is niets mis mee.

Het is belangrijk om te weten wat je kunt doen om je zelfvertrouwen weer te laten groeien.

Het ontwikkelen van zelfvertrouwen kun je vergelijken met het planten van een zaadje dat mag uitgroeien tot een mooie bloem. Wanneer je een zaadje met liefde plant en het aandacht geeft, gaat het groeien. Je kunt dat zaadje planten met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen.

In dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen maakt het kind een reis naar meer zelfvertrouwen.

Onderweg voert het allerlei leuke opdrachten uit. Zo komt het steeds meer over zichzelf te weten. Al die weetjes maken hem/haar trots. Zo zal de waardering voor zichzelf gaan groeien.

Alles wat je aandacht geeft groeit.
Zo zal ook het zelfvertrouwen van het kind steeds meer gaan groeien met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen!

Met behulp van dit bullet journal help ik kinderen een reis te maken naar meer zelfvertrouwen.
Zo komt het kind steeds meer over zichzelf te weten. Al die weetjes maken het kind trots. Zo zal de waardering voor zichzelf gaan groeien.
Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo zal ook het zelfvertrouwen steeds meer gaan groeien met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen!

 

 

Ja, dit wil ik meteen bestellen!

Klik dan hier om het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen direct bij de uitgeverij te kopen.

In de media

In juli 2021 werd ik samen met twee kinderen die in het Bullet journal gewerkt hebben geïnterviewd, door Rinse Bulkmans en Chloe van Dongen van LangstraatTV, over mijn ‘Bullet journal voor meer zelfvertrouwen’.
Veronique en Samuel verwoorden zelf wat het hen heeft gebracht.
Wat ben ik trots op deze twee kanjers!

Reacties op Bullet journal voor meer zelfvertrouwen:

 

Nog meer reacties:

“Wow, dit ziet er gaaf uit zeg!”

“Heel motiverend!”

“Wat mooi die positiviteit!
Dit zorgt dat kinderen positief naar zichzelf gaan kijken!”

“Ik denk dat ik dit voor mezelf ga invullen!”

“Dit zou eigenlijk iedereen eens voor zichzelf moeten invullen!”

“Vaak zie je allerlei losse onderdelen die kunnen helpen maar hier staat alles mooi bij elkaar!”

“Dit is echt heel waardevol!”

“Dit is echt iets voor mijn dochter!
Ik ga het samen met haar doen, dan heeft ze meteen die extra aandacht waar ze zo’n behoefte aan heeft.”

“Wauw, dit is echt heel gaaf!”

“Je ziet dit soort opdrachten wel vaker maar zo mooi bij elkaar is heel waardevol!”

“Dit ga ik meteen aanschaffen voor in de klas!”

“Dit is niet alleen voor leerlingen doen. Ook voor volwassenen is dit zo goed om eens voor zichzelf in te vullen!”

“Dit is echt heel mooi vormgegeven!”

“Dit is echt een boek dat ik ouders van mijn leerlingen ga aanraden om aan te schaffen.
Voor mijn groep leerlingen is dit echt heel goed.”

“Dit bullet journal is echt iets voor IB-ers om met leerlingen in te werken.”

Dit prachtig ontworpen journal helpt kinderen om meer veerkracht te ontwikkelen zodat het zelfvertrouwen groeit.

Kinderen leren:

  • wat hun talenten zijn
  • waar ze blij van zijn
  • door een andere bril kijken
  • hun successen te beleven
  • doelen bereiken
  • wat ze kunnen doen als het allemaal even teveel wordt

 

Koop hier het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen!

Direct bij de uitgeverij BraveNewBooks!

Klik op onderstaande afbeelding om te bestellen via de webshop van de uitgeverij.

 

Wil je het journal graag combineren met kindercoaching ?

Vul dan dit formulier in!

Coaching online is ook mogelijk wanneer je niet in de buurt woont.

Wanneer je puber bent en iets op je kamer ervaart…

Ken je dat gevoel dat je in je bed ligt en je hebt het gevoel dat er iemand in je kamer aanwezig is?
Als puber had ik het zelf ook regelmatig. En ik kan je vertellen dat is niet fijn. Soms zag ik zelfs schimmen bewegen. Je hoofd onder je dekbed verstoppen, helpt niet echt. Of ja, ik zag geen schimmen meer, maar ik wist dat ze er nog waren…

Niet alleen jonge kinderen

Niet alleen jonge kinderen kunnen last hebben van ongewenst en niet tastbaar bezoek op hun kamer. Ook pubers en zelfs volwassenen kunnen daar last van hebben. Gelukkig leven we inmiddels in een tijd waarin je er open over kunt praten zonder meteen voor vreemd of gek uitgemaakt te worden.

Laatst kwam er ook weer een puber bij mij.

Hij had weer het idee dat er iets op zijn kamer zat. Hij heeft alle tips die ik ook in mijn boekje: “Hoe tover ik een spookje van mijn kamer?” geef al geprobeerd, maar deze voelde anders. Hij had aan zijn moeder gevraagd om contact met mij op te nemen om een afspraak te maken zodat ik hem kon helpen.

Samen afstemmen

Toen de puber bij mij was hebben we samen afgestemd op zijn kamer en hebben we samen gekeken wat hij nu eigenlijk op zijn kamer ervaarde. We kwamen er achter wat het was en ook waarom het op zijn kamer was.

Daarna heeft de jongen onder mijn begeleiding er zelf voor kunnen zorgen dat deze ongenode gast naar een plek ging die beter bij hem paste dan bij de jongen.

En waarom laat ik dat deze jongen doen onder mijn begeleiding?

Nou, eigenlijk is dat heel simpel.

Ik voel en zie wat de jongen ervaart, ik ben samen met hem daar waar hij ook is. Ik stel de jongen vragen en coach hem dus tijdens dit moment. Op deze manier geef ik de jongen tools in handen om zelf ook te kunnen handelen. Hij krijgt dan steeds meer grip op zijn gevoeligheid en kan er steeds makkelijker mee omgaan met als doel dat hij het uiteindelijk ook zonder mijn hulp kan.

Grootste voordeel: de jongen krijgt een dijk van een zelfvertrouwen op dit gebied. Hij weet wat hij kan doen en hoeft niet bang te zijn.

Want mijn doel als coach is dat mijn klanten het uiteindelijk zelf kunnen zonder mijn hulp. Ik leer ze op eigen benen staan zodat zij zelf handvatten hebben om hun leven in eigen hand te nemen.

Voel jij ook iets?

Wanneer je nu zelf ook de aanwezigheid van iets op je kamer ervaart en je wil graag dat die aanwezigheid vertrekt heeft het geen zin om de huid vol te schelden. Hoe je het wel doet, leg ik uit in een heel simpel en begrijpbaar stappenplan in “Hoe tover ik een spookje van mijn kamer?” vorm gegeven in een prentenboek maar voor jong en oud te gebruiken. Ik hoor regelmatig dat volwassenen het ook gebruikt hebben voor zichzelf en dat het hen geholpen heeft.

Je kunt het kopen bij bol.com door hier meteen op het boek te klikken:

Soms lukt het opvoeden van je kind even niet…

Je hebt het vast al ervaren, het opvoeden van een kind is niet altijd rozengeur en maneschijn.
Het kan met tijden behoorlijk pittig zijn. Vooral al je dan ook nog kritiek krijgt of denkt dat anderen jou bekritiseren, kan dat je onzeker maken.
Logisch, want je doet het met de beste intenties en als je dan het gevoel hebt dat je faalt, word je daar niet gelukkig van. Vooral niet als je het idee hebt dat het bij andere ouders allemaal veel makkelijker lijkt te gaan.

Ieder kind is uniek

Ieder kind en ieder gezin is uniek dus je kunt jouw situatie niet klakkeloos vergelijken met die van de buren. Dat houdt ook in dat er niet één manier van opvoeden is. Nee, ook dat is maatwerk en is niet een kwestie van copy + paste.

Opvoeden is een leerproces.

Wanneer je papa en mama wordt, hoop je natuurlijk dat jullie op een ontspannen manier jullie kind kunnen opvoeden. Wellicht heb je er al wel ideeën over hoe je dat gaat doen en wat je zeker niet gaat doen.

En dan komt de werkelijkheid…

Dan blijkt dat het toch niet zo makkelijk was als je vooraf had bedacht…
Maar dat is begrijpelijk en ook menselijk dat het niet altijd gaat zoals je vooraf voor ogen had.

Opvoeden is persoonlijk

Niemand kent jouw gezin en jouw kind zo goed als jijzelf. En ja, kinderen grootbrengen is niet iets dat je zonder vallen en opstaan doet. Er zijn tijden dat het superleuk is en er zijn wellicht ook tijden wanneer je dacht, waar ben ik aan begonnen…

Maar zolang die momenten kort zijn en van voorbijgaande aard, is er niets aan de hand. Dat hoort bij het leven. En over het algemeen lukt het de meeste ouders om een kind goed te begeleiden op hun weg naar volwassenheid. Je leert namelijk samen als gezin waarbij iedereen fouten mag maken die menselijk zijn.

Opvoeden is geen “One size fits all”

Er zijn niet voor niets zoveel studies gedaan, boeken geschreven en cursussen samengesteld. Maar toch voelt het voor veel ouders nog alsof ze gefaald hebben wanneer ze overwegen om aan een opvoedcursus deel te nemen. Maar waarom eigenlijk?
Wanneer je je wil ontwikkelen in je werk, volg je een cursus om nog beter in je vak te worden.
Waarom dan niet je verder ontwikkelen in jouw rol als ouder?

Opvoedcursus

Wanneer je een kind wil adopteren, wordt je zelfs uitgebreid gescreend en getest en krijg je een verplichte opvoedcursus. Ook in Zweden zijn er verplichte opvoedcursussen voor aanstaande ouders. Dat is niet omdat ze geen vertrouwen hebben in de aanstaande ouders maar omdat ze het beste met deze mensen en kinderen voor hebben en hen preventief al willen ondersteunen om een goede start te maken.

Nederlandse ouders staan ook steeds meer open

Er liggen in de winkels talloze opvoedboeken die gretig aftrek vinden. Bij de opvoedcursussen zie je ook steeds meer mensen komen die niet het gevoel hebben dat ze een slechte ouder zouden zijn, maar dat ze juist zelf nog wat vaardiger willen worden om zo meer gezinsgeluk te kunnen ervaren.

Een goede opvoedcursus houdt namelijk rekening met de inbreng van ouders.

Zo zeg ik in mijn training bijvoorbeeld niet hoe je het wel/niet moet doen, maar laat ik je eerst zelf eens bedenken wat voor ouder jij graag zou willen zijn. Dat is het startpunt van de training en vanwaaruit gaan we bouwen aan jouw vaardigheden zodat je dat makkelijk kan toepassen in jouw thuissituatie.

Wat levert een opvoedcursus je op?

Uit onderzoek is gebleken dat mensen die opvoedcursussen volgen over het algemeen tevreden zijn over wat ze geleerd hebben. Ze ervaren of beleven het opvoeden van hun kind weer als minder problematisch en hebben weer vertrouwen in hun opvoeding. Er is minder strijd in huis en er wordt weer samen gelachen en plezier gemaakt met elkaar.

 

Wil jij na het lezen van deze blog, graag eens samen met mij bespreken wat de training Gezinsgeluk door bewust ouderschap voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op.

Oprecht verbinding maken

“Blijf met elkaar verbinden” dat klinkt echt heel cliché, hoor ik sommigen al zeggen en komt je misschien je neusgaten uit omdat je het zo vaak hoort de laatste tijd. Maar wat is dat nu met elkaar verbinden?

Het is niet elkaar even bellen en de boodschappen doorgeven die gehaald moeten worden.
Het is ook niet je to-do-lijstje afvinken en een sociaal wenselijk berichtje sturen naar je zieke collega of familielid.

Nee, het is echt tijd vrij maken voor de ander. Echt even contact maken met de ander. Echt vragen hoe het met de ander gaat.
Echt luisteren naar wat de ander bezighoudt. Belangstelling tonen in de behoeften en het verhaal van de ander.

En dan niet om jouw mening te geven over wat de ander verteld. Nee, oprecht belangstelling in de ander tonen, empathie tonen.

Empathisch luisteren

Wanneer je empathisch gaat luisteren, luister je als het ware tussen de regels door. Dat betekent dat je de emotie hoort, dat je ook de non-verbale signalen waarneemt.
Echt luisteren om te luisteren in plaats van luisteren om te reageren. Je stemt echt af op elkaar. Je kijkt elkaar in de ogen en ziet de persoon achter het gezicht. Je toont belangstelling in het verhaal achter de persoon. Je laat de ander voelen dat hij of zij zichzelf mag zijn en echt mag vertellen wat er in hem/haar leeft. Je geeft de ander de ruimte om zichzelf bloot te geven en kwetsbaar op te stellen.

Niet omdat je het idee hebt dat je het moet of omdat je je verplicht voelt, maar omdat je oprecht geïnteresseerd bent in de ander en hoe het met hem of haar gaat.

Soms is het een klein gebaar maar wordt het enorm gewaardeerd…

Wie ga jij vandaag verblijden met echt contact?

 

E-book: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.

In mijn e-book: “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk, geef ik je nog meer tips voor meer verbinding.
Speciaal voor ouders die streven naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk door bewust ouderschap.

 

 

 

Een andere mooie manier om meer verbinding te maken met je kind en ook het zelfvertrouwen te vergroten van je kind is het Bullet Journal voor meer zelfvertrouwen.

Doe mee met de meivakantie thuis blijf challenge!

Alweer de tweede meivakantie op rij die anders zal zijn dan we gewend zijn.
Waar we voorheen er lekker op uit konden trekken met het mooie weer, worden we nu gevraagd om zo veel mogelijk thuis te blijven.

Dat vraag natuurlijk om een leuke challenge om te voorkomen dat kinderen zich gaan vervelen.

En laten we eerlijk zijn ook voor de ouders die nu thuis moeten werken is het ook fijn als de kinderen iets te doen hebben terwijl de ouders ook nog wat willen werken.

Ken je de ook de andere challenges?
Er is een dobbel en tekenchallenge, een thuisblijfchallenge

Daarom heb ik een leuke nieuwe challenge bedacht met allerlei leuke opdrachten:

  • Voor sommige uitdagingen heb je tablet of laptop nodig.
  • Voor andere uitdagingen heb je juist knutselmateriaal nodig.
  • Andere uitdagingen zijn juist weer dingen om actief te doen.

Kortom voor iedereen zit er wel iets leuks tussen!

 

Download de Meivakantie-thuis-blijf-challenge hier
Doe je mee met de Meivakantie Thuis Blijf Challenge van Praktijk De Vlinder

Knip de kaartjes uit en stop ze in een leuk doosje.
Kies een kaartje uit met een challenge die je wil gaan doen.
Of… als je van verrassingen houdt, kies dan met je ogen dicht een kaartje uit…

Veel plezier!
En vergeet niet om leuke foto’s te delen op Instagram en Facebook!
Wanneer je Praktijk De Vlinder dan tagt, kan ik meegenieten van alle vrolijke gezichten!

Download hier de Meivakantie thuisblijf challenge!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang de gratis Challenge. Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden

 

Wist je dat ik nog twee leuke challenges heb gemaakt?

De eerste “Thuis-blijf-challenge” en de “Dobbel en teken Challenge

 

Kindercoaching

Praktijk De Vlinder biedt
laagdrempelige, kortdurende en praktische begeleiding
voor kinderen en jongeren van 4-18 jaar

 

Loopt je kind tegen één van onderstaande punten aan, dan is kindercoaching het overwegen waard.

  • Als je kind al een tijdje niet lekker in zijn/haar vel zit
  • Onzeker is
  • Veel piekert en zorgen maakt
  • Moeite heeft met het herleiden en uiten van emoties.
  • Verdrietig is
  • (faal)angstig is
  • Last heeft van driftbuien
  • Een scheiding moet verwerken
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Hooggevoeligheid / HSP
  • Vol hoofd
  • Weinig energie
  • Onrustig zijn
  • Moeite heeft met sociale contacten.
  • Pestgedrag
  • Fixed mindset
  • Verlies

Uitgangspunt bij Kindercoaching bij Praktijk De Vlinder is dat er al heel veel antwoorden in het kind zelf zitten.

Samen met je kind ga ik op ontdekkingsreis naar zijn/haar eigen kwaliteiten. We gaan op zoek naar de talenten die het in huis heeft en wat voor mogelijkheden dat biedt.

Tijdens de ontdekkingsreis ga ik samen met je kind op zoek naar oplossingen in het kind zelf.
Deze ontdekkingsreis biedt inzicht in het effect van eigen gedrag van het kind en diens lichaamstaal op zichzelf en de omgeving.
We onderzoeken de oorzaak van ongewenste gevoelens en gedrag.

 

 

Vanzelfsprekend pas ik de werkwijze aan het kind aan,
ieder kind is immers uniek.

 

 

Begeleidingstraject

Als eerste vindt er een vrijblijvend kennismakingsgesprek plaats.
Er is altijd ruimte om te kijken of mijn manier van werken bij je kind past.
Wanneer blijkt dat we de samenwerking aan willen gaan, vindt er een intakegesprek plaats.
Tijdens dit intakegesprek stellen we de hulpvraag vast.
Na dit gesprek stel ik een traject op.
De duur van een traject is gemiddeld 6 sessies.
Tijdens het traject leert een kind om het eigen denken en handelen positief te beïnvloeden zodat het kind daarna zelfstandig verder kan.
Na iedere sessie ontvang je een kort verslag via de mail.
Het traject wordt afgesloten met een eindgesprek.

 

 

Praktijk de Vlinder is aangesloten bij