Bewust ouderschap coach

Door mijn jarenlange ervaring met het werken met kinderen, kom ik er achter dat ik eigenlijk steeds vaker ouders aan het coachen ben in hoe zij met hun ouderschap bezig zijn.
Kinderen zijn onderdeel van een gezin en soms geeft het kind problemen maar ligt de oorzaak eigenlijk niet alleen bij het kind maar bij het gezin en hoe het daar loopt.

Ouders stoeien soms ook met hoe zij nu eigenlijk bezig zijn met vormgeven aan het ouderschap.
Het is heel normaal als je het even niet meer weet. Dat hoort bij het ouderschap.

Soms wil je als ouder gewoon even iemand waarmee je kunt bespreken over wat je doen; waar je tegen aanloopt en waar je eigenlijk behoefte aan hebt als ouder.

Niet altijd is er in je directe omgeving iemand waarmee je zoiets kunt bespreken.
Wellicht om je anders tegen het opvoeden van kinderen aankijkt of omdat je het idee hebt dat je elkaar niet helemaal begrijpt of gewoon omdat je dat liever met een buitenstaander doet.

Je loopt ergens tegenaan binnen je ouderschap en zou dolgraag verandering aanbrengen in je gezin maar je weet niet goed hoe je dat moet doen en waar je moet beginnen.
Je hebt al vriend(inn)en en/of websites geraadpleegd of boeken gelezen, maar het raakt het allemaal net niet.
Het is net even anders beschreven als dat jij het ervaart.

Je bent dus op zoek naar iets dat jou kan helpen.
Je wil immers dolgraag een gelukkig gezin waarin iedereen zich thuis en geliefd voelt.
Maar ook dat je zelf ook weer tot ontspanning komt en er weer rust in huis komt.
En dat is logisch, dat je dat graag zou willen!

“Geluk is niet iets kant-en-klaar. Het komt door je eigen acties.”
– Dalai Lama

De Dalai Lama zei het al eens geluk ontstaat doordat jezelf in actie komt. Dus wil jij graag in actie komen om weer meer geluk te ervaren?
Weet dat ik je kan helpen bij het invullen van je bewust ouderschap.

Want laten wel wel wezen wanneer je zoals jij bezig bent met het nadenken over je opvoeding. ben je bezig met bewust ouderschap.
Hoe fijn is dat als kind dat je ouders zou met je begaan zijn dat ze ook naar zichzelf durven kijken waarin ze mogen groeien!

Wanneer je als ouder bewust op zoek bent naar iemand die jou kan coachen in je rol als ouder, zoek dan niet langer en vraag een kennismakingsgesprek aan waarin we samen je probleem verkennen en bekijken hoe ik jou daarbij kan helpen.

Ik wil graag hulp bij het bewust ouderschap

Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.

“Ik heb het nog nooit gedaan,

dus ik denk wel dat ik het kan.”

Pippi Langkous

 

Hoe fijn is het toch als je als kind gewoon het vertrouwen hebt in jezelf dat je iets kunt ook al heb het het nog nooit eerder gedaan.
Heerlijk toch als je niet belemmerd wordt door angst om te falen?

En waarom zou je eigenlijk ook angst moeten hebben om te falen?

“Ik heb niet gefaald. Ik heb zojuist 10.000 manieren gevonden die niet werken.”

Er is toch niets mis met falen? Thomas Edison zei ooit: “Ik heb niet gefaald. Ik heb zojuist 10.000 manieren gevonden die niet werken.”. Ik kan me wel vinden in zijn uitspraak. Wanneer je faalt, heb je een manier ontdekt of ervaren die niet blijkt te werken. Dat geeft je dus te kans om er nog eens over na te denken of het nog eens te proberen. Falen geeft dus ook weer nieuwe kansen.

Sterker nog je zou kunnen zeggen dat falen juist goed is om zo nu en dan te ervaren omdat je dan weer iets kunt leren. Of het nu gaat over kennis of nieuwe vaardigheden eigen maken, juist door momenten van falen te ervaren, wordt er ook een kans gecreëerd om te leren.
Want als je altijd alles al kan, leer je dan eigenlijk wel iets of ben je dan eigenlijk altijd bezig om een truukje te laten zien van dat wat je al lang kunt?

Wanneer je het vertaalt naar een leerling op school, als een kind nooit fouten maakt, is de leerstof dan wel van het niveau van het kind? Of is het eigenlijk allemaal te makkelijk omdat alles goed is? En wat zegt dat dan over het onderwijs wat je zo’n kind biedt? Goed om eens bij stil te staan.

Leerkuil

Wanneer je kijkt naar deze poster van de Leerkuil  van het Talentenlab, wordt daar op  een mooie manier visueel gemaakt, hoe het leren nu eigenlijk gaat. Wanneer je dan ook nog de uitspraken leest die bij mindset horen, zie je heel duidelijk dat je motivatie en je manier van denken invloed hebben op datgene wat jij graag wil bereiken.

Wanneer je goed kijkt zie je op de poster ook staan dat als je over de leerkuil kunt springen, je waarschijnlijk niet aan het leren bent. En dat is eigenlijk ook wat ik hierboven ook al zeg. Je hebt immers niet echt veel moeite hoeven doen om je doel te bereiken. Oftewel je bent niet uitgedaagd om iets nieuws te proberen.

 

“Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan.”

Zelf heb ik ook altijd wel weer behoefte aan nieuwe dingen leren of dingen uitproberen. Ik ben een leergierig en nieuwsgierig persoon. Daarnaast ben ik ook hele creatief en als ik graag iets wil creëren dan heb ik de houding die Pippi Langkous ook heeft. “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan.”
Ik snuffel wat rond op het wereld wijde web en maak dan een plan van aanpak. En vaak met als resultaat dat het ook nog gelukt is ook wat ik wilde maken. En wanneer het nog niet gelukt is, ga ik evalueren wat ik nu eigenlijk nog anders moet doen. Kortom dan ben ik aan het leren! Uiteraard ben ik dan ook trots op het eindresultaat als het gelukt is.

 

Doen waar je blij van wordt

En juist dat doen waar je blij van wordt, maakt dat je je geluk kunt voelen. Mooi toch als je dat een kind kan meegeven in het leven?

Dat is tenminste wel wat ik kinderen van alle leeftijden mee wil geven. Ik wil graag dat hun ogen stralen. Dat ze trots op zichzelf durven zijn en vertrouwen hebben in hun kwaliteiten.

Wat bof ik dan dat ik daar ook nog eens mijn werk van heb kunnen maken!
Want zowel in het onderwijs als bij het coachen van kinderen is dat toch echt mijn drijfveer:
Kinderen die geboren worden als rupsen begeleiden in hun ontwikkeling zodat ze zich kunnen ontpoppen tot schitterende vlinders.

Waarom zijn positieve emoties zo belangrijk?

Positieve emoties zijn belangrijk voor een kind.

We voeden onze kinderen zo op zoals wij denken dat we dat goed doen. We hebben daar diverse mogelijkheden voor.
Wellicht heb je zelf een warme opvoeding gehad en wil je dat graag ook aan je kinderen geven, maar misschien wil je het juist helemaal anders doen dan dat jij vroeger opgevoed bent.

Eén ding is zeker, we willen het met de beste intenties doen. Niet altijd slagen we erin om dat geven te doen wat we graag voor ogen hebben maar uiteindelijk willen allemaal hetzelfde namelijk dat we het beste voor hebben met ons kind.

Toch lopen dingen wel eens anders als we gehoopt hebben en zit je kind niet lekker in zijn of haar vel en lijkt alles tegen te zitten.
Natuurlijk is dan niet erg als dat een keertje gebeurt, kinderen moeten immers ook leren omgaan met teleurstellingen en dat dingen niet lopen zoals ze graag zouden willen. Maar wanneer een kind teleurstelling op teleurstelling te verwerken krijgt, kan dat negatieve gevolgen hebben voor het zelfvertrouwen. Het fijnst is het natuurlijk dat er een balans is zodat een kind zowel succeservaringen heeft als teleurstellingen.

Wanneer een kind vertrouwen heeft en dingen doet waar het blij van wordt, ervaart het namelijk positieve emoties. Wanneer je positieve emoties voelt, doe je iets waar je blij van wordt en komen jouw kwaliteiten beter tot uiting. Je laat je talenten dan meer zien en zelf zie je ook meer omdat je trots om je heen de wereld in kijkt.

Die positieve gevoelens kun je zien als een voorraadje in je lichaam voor tijden wanneer het even wat minder gaat of wanneer iets moeilijk gaat. Je veerkracht is dus bepalend voor hoe je met teleurstellingen en moeilijke perioden om gaat. Hoe meer positieve emoties er tegenover staan, des te meer kun je aan.

Hoe mooi is het als je dan ook nog eens je sterke punten in kunt zetten om je moeilijkere punten te versterken.
Als jij altijd heel creatief bent, kun je dan die creativiteit ook inzetten wanneer je een moeilijk probleem tegenkomt?
Kun je dan ook creatief met de situatie omgaan en kijken naar wat je zelf kunt creëren om de situatie makkelijker te maken?

Wanneer je als ouder in gesprekken met je kind praat over hoe jij omgaat met positieve ervaringen maar ook met teleurstellingen, leert je kind hoe het zijn/haar persoonlijke kwaliteiten in kan zetten als het even een moeilijk moment heeft. Juist door het voeren van zulke gesprekken ontstaat er hechting. En laat dat nu weer een positieve emotie zijn waardoor je in een mooie cirkel terecht komt.

Vergeet niet dat je als volwassenen een voorbeeld bent voor je kind. Geef jij snel op dan heeft dat ook effect op het gedrag en doorzettingsvermogen van je kind. Maar laat jij zien dat jij ondanks teleurstellingen je schouders ergens onder datgene zet wat je graag wil bereiken, dan ben je daarin ook een voorbeeld van je kind.

Kortom: deel je gevoelens en laat je verwonderen door de mooie gesprekken die dat op kan leveren.

Vind je het moeilijk om dergelijke gesprekken met je kind te voeren, dat geeft niet. Ik kan je altijd op weg helpen. Tijdens een “ontdek je talent” gesprek, voer ik gesprekken met kinderen waarin we op zoek gaan naar de talenten van een kind. En dan bedoel ik met talenten niet dat ze ergens in uitblinken ten opzichte van een ander, maar juist waar ze zelf blij van worden, waar de kinderen zelf die positieve emoties door ervaren.
Op die manier krijgt het kind inzicht in zich zelf en kan het zelf gaan handelen om zijn of haar talenten meer in te gaan zetten. Op die manier legt het kind een voorraadje aan zodat de veerkracht ook weer groeit. Het kind kan zich dan weer gaan ontspannen en het zelfvertrouwen groeit. Zoiets verdiend toch ieder kind? En iedere ouder wordt blij van een gelukkig kind, kortom een mooie win-win situatie!

Wat wens jij voor alle kinderen op de wereld?

Wat wens jij voor alle kinderen op de wereld?

Dat is een vraag die mij gisteren gesteld werd. Ik moest er even over de nadenken, want cliché antwoorden als vrede, voedsel, een dak boven het hoofd zijn al voor de hand liggende wensen. Ik wilde een speciale wens uitspreken. Dat werd het volgende:
“Ik wens voor alle kinderen op de wereld dat ze zich gehoord voelen en serieus genomen.”

Er zijn een heleboel kinderen op de wereld alle kinderen zijn stuk voor stuk uniek. Maar zo worden kinderen lang niet allemaal behandeld. Er zijn kinderen die gelukkig zijn en er zijn kinderen die verre van zijn. Nu kan ik niet voor alle kinderen op de wereld iets betekenen, maar ik kan wel iets voor mijn kinderen en de kinderen die ik tegen kom iets proberen te betekenen.

Wanneer een kind zich serieus genomen voelt, het gevoel heeft dat het gehoord wordt, heeft het het gevoel dat het er toe doet. Wanneer je er toe doet, geeft je dat vertrouwen. Vertrouwen krijg je ook wanneer je weet wat nu jouw kwaliteiten zijn en hoe je die in kunt zetten in je leven. Maar als een kind over zichzelf moet zeggen wat kan ik nu eigenlijk goed, zijn er altijd kinderen die daar moeite mee hebben. Ze vinden alles maar gewoon wat ze doen, of vinden zichzelf nergens goed in. Nu hebben niet alleen kinderen daar last van, er zijn ook genoeg volwassenen die daar niet meteen een antwoord op kunnen geven.
En dat terwijl anderen juist vaak wel aan kunnen geven waar iemand goed in is of wat zijn of haar kwaliteiten zijn. Iets wat ik vaak te horen krijg is dat ik echt oprecht naar iemand kan luisteren en anders naar kinderen durf te kijken. Een kind is niet alleen maar druk, agressief, verlegen of brutaal. Een kind is een totaal pakketje. Met verschillende kwaliteiten en met puntjes die wat minder lekker lopen. Maar het is nooit alleen maar één labeltje.

Gisteren heb ik het Schatgraversspel gespeeld in huislijke kring. Hierin namen we onze persoonlijke schatten/kwaliteiten onder de loep. We ontdekten nieuwe schatten en kregen schatten aangedragen door andere gezinsleden waarvan zij vonden dat die juist bij die ene persoon paste. Telkens werd er gekeken naar de vijf kwaliteiten die er voor ieder van ons lagen. Hoe mooi is het dan als je kind aangeeft dat dit eigenlijk een hele fijne manier is om even te zien waar ben ik nu eigenlijk goed in. Op school moeten er wel eens vragenlijsten ingevuld worden en dan vindt het dat lastig, maar op deze manier biedt het inzicht in zichzelf.

Ook komen er eigenschappen aanbod waar aan gewerkt mag worden, niet omdat het moet maar omdat de betreffende persoon dat graag zelf verder wil ontwikkelen. Hoe mooi is het dan wanneer je dat uitspreekt naar elkaar en je elkaar daarbij ook kunt ondersteunen. Dan kun je ook iemand complimenteren wanneer je ziet dat het er aan werkt. Of juist steunen als het even tegenvalt.

Maar ook kwam de vraag hoe kun je nu zorgen dat een van je sterke punten je kan helpen bij iets wat je moeilijk vindt. Dan ga je ook echt gebruik maken van je kwaliteiten. Soms vraagt dat even wat creatief denken, maar waar je creëert, komen de mooiste ideeën.

Hoe je dat dan allemaal doet, of je dat nu doet via schatgravers, talentkaarten van Kindertalentenfluisteraar, het maakt niet uit. Het gaat om het gesprek dat je voert en dat je de kwaliteiten gaat voelen als schatten van en in jezelf. Binnenkort ga ik naast mijn gewone werkzaamheden ook als kindercoach aan de slag binnen een stichting van basisscholen en ik ga zo met mijn wens aan de slag dat kinderen zich gehoord en serieus genomen voelen en op die manier kinderen te zijn die vertrouwen hebben in zichzelf en hun omgeving.

En jij? Wat is jouw wensen voor alle kinderen van de wereld?

Meditaties

We leven in een drukke tijd waarin veel van ons verwacht wordt en ook van kinderen. Mediteren kan rust brengen.

Er komen heel veel prikkels op een kind af die het allemaal moet zien te verwerken. Soms lukt dat allemaal niet zo goed en heeft een kind echt even rust nodig. Maar echt leren om je te ontspannen, is iets wat vaak niet zomaar vanzelfsprekend is.

Een van de manieren waarop je kunt ontspannen is door middel van meditatie of visualisaties.

Door meditatie leer je je aandacht te richten en door te visualiseren leer je scheppend – dus creatief – bezig te zijn.
Door middel van visualisaties leert een kind om zijn/haar gedachtewereld tot rust te brengen en de aandacht ergens op te richten zonder prikkels van buitenaf. Buiten dat je dus bezig bent met je te ontspannen, leer je onbewust nog veel meer!

Voordelen van visualisaties/meditaties voor kinderen

Kinderen krijgen zelfvertrouwen door te mediteren. Ze worden fantasierijk en creatief van visualisaties. Ze concentreren zich beter en worden zelfbewuster.
Wanneer je visualisaties doet voor het naar bed gaan wordt zijn ze leuk en betoverend. Daardoor slapen kinderen rustiger en hebben ze minder kans op nachtmerries omdat meditatie ze een rustig en veilig gevoel geven.

Voordelen van visualisaties/meditaties met kinderen voor thuis

Natuurlijk heeft een ouder er baat bij als het naar bed gaan minder stress oproept. Je zult merken dat wanneer je dit regelmatig doet dat je kind meer rust in zich krijgt en dat het daardoor ook meer rust in een gezin geeft.
Als ouders krijg je de kans je aan het eind van een drukke dag samen met je kind(eren) te ontspannen. Wat goed is voor de ontwikkeling van een sterke band met je kind omdat je samen bezig bent met iets wat kwaliteit en inhoud geeft.

Voordelen van visualisaties/meditaties met kinderen op school

Ja, ook op scholen kun je mediteren en visualiseren en het levert ook nog voordelen op.
Buiten dat het een leuke activiteit is, kunnen kinderen zich beter op hun werk concentreren omdat ze door de meditaties beter leren luisteren en zich beter concentreren.
De werksfeer in de klas gaat erop vooruit wanneer de kinderen rustiger en meer geconcentreerd worden.

 

Tip!

Je kunt een kind ook zich even terug laten trekken en het naar muziek laten luisteren die het graag hoort. Het is zelfs mogelijk om het naar luisterverhalen of kindermeditaties te laten luisteren. Wellicht heeft het kind een voorkeur voor speciale muziek waar het rustig van wordt. Zo heb je ook relaxmuziek voor kinderen.
Wanneer je dit op een mp3-speler zet, kan het kind het op een plekje doen waar het zich graag terug trekt zoals bijvoorbeeld op de eigen kamer of wellicht een “geheime” hut op zolder.

Leuke meditaties en visualisaties in boeken
In onderstaande boeken vind je leuke meditaties en visualisaties in boeken

Een paar visualisaties / meditaties uit het boek “De Wens Ster”
Bestel hier het boek De Wensster.



Voorbeelden uit “De Wensster”

%d bloggers liken dit: