Uit verschillende studies blijkt dat de natuur een positieve invloed heeft op kinderen.
Algemeen bekend is dat het de weerstand versterkt en dat je kind extra vitamine D opdoet van het zonlicht. Die vitamine D zorgt er vervolgens weer voor dat de botten versterkt worden en dat het immuunsysteem verbeterd wordt.
Daarnaast zorgt frisse lucht voor een gezonde eetlust en heeft het ook nog eens een positief effect op het slapen van je kind.
Maar de natuur doet meer! Ook mentaal heeft de natuur een positieve uitwerking op kinderen.
De natuur helpt zowel kinderen als volwassenen om tot rust te komen. De natuur biedt namelijk de mogelijkheid om je hoofd leeg te maken en weer nieuwe energie op te doen. Op deze manier kunnen kinderen zich weer beter concentreren op hun schoolwerk en andere belangrijke zaken.
Een ander positief punt is dat er in de natuur vaak geen wifi beschikbaar is. De natuur is dus ook de uitgelezen plek om eens even helemaal tot rust te komen en stil te staan om in het moment te zijn of juist om te mediteren.
Oefening
In het door mij geschreven “Bullet journal voor meer zelfvertrouwen’, heb ik ook een oefening opgenomen waarin het kind met het bullet journal de natuur intrekt.
Terwijl het kind deze opdracht uitvoert en daardoor helemaal tot rust komt, ontlaadt het kind van alle prikkels die het gedurende een dag, een week of een maand opgedaan heeft. Op deze manier krijgt het kind de kans om bij overprikkeling te ervaren wat de natuur voor hem of haar kan betekenen om weer tot rust te komen.
In het bullet journal voor meer zelfvertrouwen staan overigens nog veel meer leuke opdrachten waardoor je kind steeds meer over zichzelf leert en daardoor inzichten krijgt en vaardigheden ontwikkelt waardoor het zelfvertrouwen steeds verder zal groeien.
Nieuwsgierig?
Klik hier voor meer informatie over het bullet journal voor meer zelfvertrouwen
Dit delen:
Het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen
Vergroot op een leuke manier het zelfvertrouwen van je kind!
Zelfvertrouwen is iets bijzonders.
Soms heb je het en soms ben je het even kwijt, of het heeft een deukje opgelopen.
En dat geeft helemaal niets. Je mag best soms eens twijfelen of je iets wel kunt. Daar is niets mis mee.
Het is belangrijk om te weten wat je kunt doen om je zelfvertrouwen weer te laten groeien.
Het ontwikkelen van zelfvertrouwen kun je vergelijken met het planten van een zaadje dat mag uitgroeien tot een mooie bloem. Wanneer je een zaadje met liefde plant en het aandacht geeft, gaat het groeien. Je kunt dat zaadje planten met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen.
In dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen maakt het kind een reis naar meer zelfvertrouwen.
Onderweg voert het allerlei leuke opdrachten uit. Zo komt het steeds meer over zichzelf te weten. Al die weetjes maken hem/haar trots. Zo zal de waardering voor zichzelf gaan groeien.
Alles wat je aandacht geeft groeit.
Zo zal ook het zelfvertrouwen van het kind steeds meer gaan groeien met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen!
Met behulp van dit bullet journal help ik kinderen een reis te maken naar meer zelfvertrouwen.
Zo komt het kind steeds meer over zichzelf te weten. Al die weetjes maken het kind trots. Zo zal de waardering voor zichzelf gaan groeien.
Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo zal ook het zelfvertrouwen steeds meer gaan groeien met behulp van dit bullet journal voor meer zelfvertrouwen!
Ja, dit wil ik meteen bestellen!
Klik dan hier om het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen direct bij de uitgeverij te kopen.
In de media
In juli 2021 werd ik samen met twee kinderen die in het Bullet journal gewerkt hebben geïnterviewd, door Rinse Bulkmans en Chloe van Dongen van LangstraatTV, over mijn ‘Bullet journal voor meer zelfvertrouwen’.
Veronique en Samuel verwoorden zelf wat het hen heeft gebracht.
Wat ben ik trots op deze twee kanjers!
Reacties op Bullet journal voor meer zelfvertrouwen:
Nog meer reacties:
“Wow, dit ziet er gaaf uit zeg!”
“Heel motiverend!”
“Wat mooi die positiviteit!
Dit zorgt dat kinderen positief naar zichzelf gaan kijken!”“Ik denk dat ik dit voor mezelf ga invullen!”
“Dit zou eigenlijk iedereen eens voor zichzelf moeten invullen!”
“Vaak zie je allerlei losse onderdelen die kunnen helpen maar hier staat alles mooi bij elkaar!”
“Dit is echt heel waardevol!”
“Dit is echt iets voor mijn dochter!
Ik ga het samen met haar doen, dan heeft ze meteen die extra aandacht waar ze zo’n behoefte aan heeft.”“Wauw, dit is echt heel gaaf!”
“Je ziet dit soort opdrachten wel vaker maar zo mooi bij elkaar is heel waardevol!”
“Dit ga ik meteen aanschaffen voor in de klas!”
“Dit is niet alleen voor leerlingen doen. Ook voor volwassenen is dit zo goed om eens voor zichzelf in te vullen!”
“Dit is echt heel mooi vormgegeven!”
“Dit is echt een boek dat ik ouders van mijn leerlingen ga aanraden om aan te schaffen.
Voor mijn groep leerlingen is dit echt heel goed.”“Dit bullet journal is echt iets voor IB-ers om met leerlingen in te werken.”
Dit prachtig ontworpen journal helpt kinderen om meer veerkracht te ontwikkelen zodat het zelfvertrouwen groeit.
Kinderen leren:
- wat hun talenten zijn
- waar ze blij van zijn
- door een andere bril kijken
- hun successen te beleven
- doelen bereiken
- wat ze kunnen doen als het allemaal even teveel wordt
Koop hier het Bullet journal voor meer zelfvertrouwen!
Direct bij de uitgeverij BraveNewBooks!
Klik op onderstaande afbeelding om te bestellen via de webshop van de uitgeverij.
Wil je het journal graag combineren met kindercoaching ?
Vul dan dit formulier in!Coaching online is ook mogelijk wanneer je niet in de buurt woont.
Dit delen:
Van welke 3 kwaliteiten ga jij deze week gebruik maken?
In deze woordzoeker zijn een heleboel kwaliteiten verstopt.
Kwaliteiten die jij als ouder in kunt zetten wanneer je iets tegen komt dat even niet zo lekker loopt.
Welke drie kwaliteiten vind jij waarvan jij deze week gebruik gaat maken?
| * ambitieus * analytisch * avontuurlijk * behulpzaam * belangstellend * beleefd * bescheiden * beschermend * betrokken * betrouwbaar * blij * consequent * creatief * daadkrachtig * doortastend * dromerig * duidelijk * eerlijk * empathisch * energiek * enthousiast * fantasievol * flexibel * geduldig |
* gevoelig * gewetensvol * gezagsgetrouw * gezellig * grappig * gul * handig * humoristisch * improviserend * initiatiefrijk * inlevingsvermogen * inspirerend * intuïtief * inventief * knuffelig * krachtig * leergierig * lief * loyaal * luisteraar * moedig * netjes * nieuwsgierig |
* nuchter * ondeugend * openhartig * opgeruimd * oprecht * organiserend * positief * proactief * relaxed * serieus * slim * snel * sociaal * speels * spontaan * sportief * sterk * stoer * tactvol * toegewijd * trouw * veelzijdig * wijs * zacht |
Dit delen:
9 tips voor direct een betere sfeer in het gezin
Herken je dat de sfeer steeds minder wordt als jouw kinderen zich vervelen? Vooral als het ook nog eens geen lekker buiten-speel-weer is. Met een beetje pech zit je met kinderen die dan alleen maar kunnen zeuren…
Het liefst wil je natuurlijk dat je een gezellige sfeer in huis hebt. Laat dat nu eigenlijk een fluitje van een cent te zijn om er verandering in te kunnen brengen. Aan jouw de keuze om de sfeer omlaag te brengen of juist omhoog zodat er weer een positieve sfeer in huis komt.
Maak een praatje tijdens het eten
Tijdens het eten kun je natuurlijk lichte gesprekken voeren maar je kunt het ook wat pittiger maken. Wanneer je de sfeer wil verbeteren, is een slim om een gespreksonderwerp te verzinnen waar iedereen vrolijk van wordt.
Maak een bucketlist voor het hele gezin
Wat zouden jullie dit jaar allemaal willen doen? Of wat zouden jullie binnen nu en 3 jaar graag gedaan willen hebben? Verzamel alle ideeën en niets is te gek. Het zijn namelijk dingen die je graag zou willen, de uitvoering hoef je nu nog niet te bedenken. Vergeet niet dat dromen mag!
Ga wandelen en ga op schattenjacht
Wanneer je gaat wandelen, gebeurt er iets in je hersenen waardoor je weer rustiger wordt. Ik schreef al eens eerder een blog over waarom wandelen goed voor je is. Weet je dat het ook erg leuk is om op schattenjacht te gaan? Wanneer je in de buurt van het strand woont, kun je natuurlijk op het strand gaan struinen maar ook wanneer je niet aan de zee woont kun je prima op schattenjacht gaan. Heb je bijvoorbeeld als eens aan geocachen gedacht?
Bak koekjes
Liefde gaat door de maag. Die uitspraak ken je vast wel. Wat houd je nu dan nog tegen om samen met je kinderen koekjes te gaan bakken. Misschien heb je wel hele leuke vormpjes die je kunt gebruiken.
Houd een pyjama-disco-party
Gordijnen dicht, licht uit en spot aan! Muziek op standje tien en dansen maar. Wie bedenkt het gekste dansje en wie kan het beste mee zingen met foute muziek? Misschien kun je tijdens het avondeten al bedenken welke liedjes er op de playlist moeten komen?
Houd een Familie-filmavond
Nog zo’n leuke familieavond kun je organiseren door samen film te gaan kijken. Vooraf maak je natuurlijk nog een flinke bak popcorn klaar en zorg je dat er wat lekkers bij te drinken is.
Zoek samen een leuke familiefilm uit waarbij je lekker kunt lachen met z’n allen!
Speel verstoppertje
Wie heeft de beste verstopplek ontdekt? Verstoppen in huis kan natuurlijk ook als het buiten pijlenstelen regent. Maar wanneer het mooi weer is, kun je natuurlijk ook met heel je gezin naar het bos gaan om verstoppertje te spelen.
Vertel grapjes
Lachen is altijd goed om te zorgen voor een betere sfeer. Humor heeft een magische werking op de mens. Want hoe moeilijk is het om niet te lachen om een goede grap? Naast het vertellen kun je natuurlijk ook hilarische familiemomenten ophalen. Wie weet heb je er zelfs nog wel filmpjes of foto’s van!
Speel een gezelschapsspelletje
Wanneer jullie van spelletjes spelen houden? Dan is dat natuurlijk ook een waardevol momentje om te creëren of een betere sfeer te krijgen. Het is dan natuurlijk wel handig als iedereen ook tegen verliezen kan. Je kunt ook juist kiezen voor spellen waarbij je moet samenwerken, dan hebben de ruzie-makertjes juist elkaar nodig om jou als ouder in te maken.
Het je nu vaker momenten dat het niet zo lekker loopt in het gezin
en je bent op zoek naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk,
download dan het gratis ebook “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk”
Dit delen:
Wanneer je puber bent en iets op je kamer ervaart…
Ken je dat gevoel dat je in je bed ligt en je hebt het gevoel dat er iemand in je kamer aanwezig is?
Als puber had ik het zelf ook regelmatig. En ik kan je vertellen dat is niet fijn. Soms zag ik zelfs schimmen bewegen. Je hoofd onder je dekbed verstoppen, helpt niet echt. Of ja, ik zag geen schimmen meer, maar ik wist dat ze er nog waren…
Niet alleen jonge kinderen
Niet alleen jonge kinderen kunnen last hebben van ongewenst en niet tastbaar bezoek op hun kamer. Ook pubers en zelfs volwassenen kunnen daar last van hebben. Gelukkig leven we inmiddels in een tijd waarin je er open over kunt praten zonder meteen voor vreemd of gek uitgemaakt te worden.
Laatst kwam er ook weer een puber bij mij.
Hij had weer het idee dat er iets op zijn kamer zat. Hij heeft alle tips die ik ook in mijn boekje: “Hoe tover ik een spookje van mijn kamer?” geef al geprobeerd, maar deze voelde anders. Hij had aan zijn moeder gevraagd om contact met mij op te nemen om een afspraak te maken zodat ik hem kon helpen.
Samen afstemmen
Toen de puber bij mij was hebben we samen afgestemd op zijn kamer en hebben we samen gekeken wat hij nu eigenlijk op zijn kamer ervaarde. We kwamen er achter wat het was en ook waarom het op zijn kamer was.
Daarna heeft de jongen onder mijn begeleiding er zelf voor kunnen zorgen dat deze ongenode gast naar een plek ging die beter bij hem paste dan bij de jongen.
En waarom laat ik dat deze jongen doen onder mijn begeleiding?
Nou, eigenlijk is dat heel simpel.
Ik voel en zie wat de jongen ervaart, ik ben samen met hem daar waar hij ook is. Ik stel de jongen vragen en coach hem dus tijdens dit moment. Op deze manier geef ik de jongen tools in handen om zelf ook te kunnen handelen. Hij krijgt dan steeds meer grip op zijn gevoeligheid en kan er steeds makkelijker mee omgaan met als doel dat hij het uiteindelijk ook zonder mijn hulp kan.
Grootste voordeel: de jongen krijgt een dijk van een zelfvertrouwen op dit gebied. Hij weet wat hij kan doen en hoeft niet bang te zijn.
Want mijn doel als coach is dat mijn klanten het uiteindelijk zelf kunnen zonder mijn hulp. Ik leer ze op eigen benen staan zodat zij zelf handvatten hebben om hun leven in eigen hand te nemen.
Voel jij ook iets?
Wanneer je nu zelf ook de aanwezigheid van iets op je kamer ervaart en je wil graag dat die aanwezigheid vertrekt heeft het geen zin om de huid vol te schelden. Hoe je het wel doet, leg ik uit in een heel simpel en begrijpbaar stappenplan in “Hoe tover ik een spookje van mijn kamer?” vorm gegeven in een prentenboek maar voor jong en oud te gebruiken. Ik hoor regelmatig dat volwassenen het ook gebruikt hebben voor zichzelf en dat het hen geholpen heeft.
Je kunt het kopen bij bol.com door hier meteen op het boek te klikken:
Dit delen:
5 manieren om je kind leren om te gaan met faalangst
Wanneer jouw kind bang is om te falen, heeft dat natuurlijk ook invloed op het zelfvertrouwen van het kind en het kan ook invloed hebben op de prestaties van je kind.
We kennen allemaal wel momenten dat we spanning ervaren als we iets gaan doen waarvan we graag willen dat het goed gaat of dat we een goed resultaat willen behalen. Een beetje gezonde spanning is niet erg maar wanneer de gezonde spanning omslaat in angst om te falen is dat natuurlijk niet goed. In deze blog geef ik 5 manieren op je kind te leren om te gaan met faalangst.
Hoe uit faalangst zich?
Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten. Het meest bekende is eigenlijk wel het je niet goed voelen door de spanning. Lichamelijke klachten als klamme handen; buikpijn, hoofdpijn. Maar ook klachten als een neerslachtig gevoel of overstuur zijn, horen erbij en zijn over het algemeen wel bekend.
Echter kan een kind er ook voor kiezen om de mogelijkheid tot mislukking te vermijden en gewoon niet eens aan iets beginnen. Denk maar eens aan de kinderen die onderpresteren op school. Want als je het niet doet, kun je ook niet falen…
Het is zo belangrijk om fouten te durven maken…
… want hé als iets niet is gegaan zoals het moet,
heb je niet gefaald,
nee, je hebt een manier gevonden die niet werkt
en dat biedt weer nieuwe kans om een manier te vinden die wel werkt.
Wat helpt?
Bovenstaande herken je wellicht ook nog wel uit je eigen jeugd of misschien heb je er nu zelf ook nog wel eens last van op bepaalde momenten. Wanneer je het patroon van angst om te falen wil doorbreken, zijn er een aantal zaken die je kunt doen.
Allereerst wil je zorgen dat de negatieve invloed niet permanent hoeft te zijn en dat kun je doen door één van de onderstaande manieren toe te gaan passen in het leven van jouw kind.
De 5 manieren om je kind om te leren gaan met faalangst zijn:
-
- Zorg dat je kind weet en voelt dat je onvoorwaardelijk van hem of haar houdt.
- Pak de juiste mindset
- Benadruk de inspanning in plaats van het resultaat
- Wat is het ergste dat kan gebeuren?
- Leren door ervaring
Zorg dat je kind weet en voelt dat je onvoorwaardelijk van hem of haar houdt.
Kinderen hebben net als volwassenen de neiging om het gevoel van eigenwaarde te koppelen aan wat anderen over hen zeggen of denken. Op de een of andere manier zijn er ook kinderen die ook denken dat de waardering van de ouders gekoppeld is aan de prestaties die de kinderen leveren. Dat houdt dus in dat jij als ouder je dus ook bewust moet zijn van hoe jij als ouder reageert op succes en falen. Zorg er dan ook voor dat je altijd van je kind zult houden en dat je trots bent op hoe het zich inzet en doorzet. Wist je dat je zelfs trots kunt zijn op jouw kind hoe het omgaat met fouten en tegenslagen?
Pak de juiste mindset
Mindset is een woord wat je tegenwoordig overal tegenkomt. Maar dat is niet voor niets. Je manier van denken is namelijk ook van grote invloed op hoe je je voelt en hoe je omgaat met dingen die je moeilijk vindt, met uitdagingen en problemen dus.
Carol Dweck heeft er hele begrijpbare boeken over geschreven, dus als je er meer over wil weten, is dat zeker een aanrader.
Je hoeft niet te denken dat alles mogelijk is als je maar positief denkt, maar wel dat je uitgaat dat er altijd wel iets is wat zou kunnen lukken of lichtpuntjes zoekt. Dan kijk je al door een andere bril. En ook hier geldt weer dat dat wij als ouders en volwassenen een levend voorbeeld zijn voor de kinderen. Wanneer jij dus zelf vooral denkt vanuit een fixed mindset, hoe wil je dan bereiken dat je kind wel een groeimindset ontwikkelt?
Benadruk de inspanning in plaats van het resultaat
Wanneer je kind een tegenvallend resultaat heeft, of dat nu bij de voetbal is, bij de hockey of op school, dat maakt niet uit. Eigenlijk werkt het overal hetzelfde. Wanneer je alleen het resultaat belangrijk vindt, ontdek je niet wat er nu wel of niet werkt om tot het gewenste resultaat te komen. Wanneer je leert wat er niet goed werkte en je past dat aan, dan kun je pas echt leren van je fouten. Maar ook wat werkte nu wel waardoor het nu wel gelukt is? Dan kijk je naar de inspanning die geleverd is om een resultaat te bereiken. En aan die inspanning valt te sleutelen, wat weer een effect kan hebben op het resultaat.
Wat is het ergste dat kan gebeuren?
Verken het probleem met je kind en bekijk samen eens wat er allemaal zou kunnen gebeuren als het kind de uitdaging aan zou gaan waar het nu bang voor is om te falen. Verken wat goed kan gaan. Wat er mis kan gaan maar ook wat het ergst is wat er kan gebeuren.
Bekijk daarna wat het meest waarschijnlijk is dat zal gaan gebeuren. Bedenk bij alle genoemde mogelijke resultaten ook wat jouw kind kan doen om dit resultaat te bereiken en wat het eventueel zou kunnen doen om het te voorkomen.
Maar bespreek ook wat jij als ouder zou doen en bespreek daarbij ook wat jij zou doen als het ergste zou gebeuren. Juist door te bespreken hoe jij als ouder omgaat met dingen die je moeilijk vindt, kan dat voor jou kind stimulerend werken.
Leren door ervaring
Hoe graag je je kind ook gelukkig wil zien. Falen hoort er nu eenmaal ook bij. Wanneer je jouw kind de kans ontneemt om te falen, besef je dan eens wat je je kind eigenlijk ontneemt. Je ontneemt je kind dan om om te leren gaan met frustratie of teleurstelling, om te leren en te evalueren. Dus hoe goed bedoelt ook, alle hobbels uit de weg weghalen, is niet waar je je kind het meest mee helpt, maar ook niet het gevoel van overwinning van een moeilijk obstakel. Zorg er dus voor dat je geen curlingouder wordt! Geef je kind dus ook de ruimte om te falen en te leren. Bespreek samen hoe het tot oplossingen kan komen voor een probleem dat het tegenkomt. En draag dan niet zelf de oplossing altijd aan, maar leer je kind zelf creatief te denken. Op die manier kan het namelijk ook op een moment dat jij er niet bij bent zelf een oplossing bedenken.
Vergroot op een leuke manier het zelfvertrouwen van je kind!
Lukt het je niet om je kind op te leren gaan met faalangst?
Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend gesprek voor kindercoaching voor jouw kind.
Dit delen:
7 manieren om weer rustig te worden
Heb je van die momenten dat het je eigenlijk allemaal even een beetje teveel wordt?
Met deze 7 tips zorg jij ervoor dat je weer rustig kunt worden.
Wil jij deze infographic graag thuis ophangen?
Download deze dan hier!
- Neem een time-out
en drink rustig een glaasje water - Denk aan iets leuks
Denk terug aan iets wanneer je je fijn voelde. - Adem rustig in en uit
Adem 10 keer rustig in en uit en voel de rust terugkomen - Maak een wandeling in de natuur
Wanneer je een wandeling maakt door de natuur zorgt de natuur ervoor dat je rustiger wordt in je hoofd. - Geef of vraag even een knuffel
Een knuffel vermindert stress en geeft een rustig, relaxed gevoel. - Praat even met iemand
Door te praten met iemand die je vertrouwd, kun je vertellen hoe je je voelt en misschien kan de ander jou wel helpen als je dat graag zou willen. - Zoek een rustig plekje
Trek je even terug op een rustig plekje om naar muziek te luisteren, een boek te lezen of door even te tekenen.
Dit delen:
Ruzie maken hoort erbij in het leven van een kind
Als ouder kun je er soms echt een punthoofd van krijgen als je kinderen weer eens ruzie hebben…
Als ze weer eens ruzie maken over dat hij door haar raam kijkt in de auto. Of als zij iets heeft gezegd dat niet aardig is. Of dat hij zijn toren heeft omgegooid. Je kunt vast nog veel meer redenen bedenken waarom je kinderen ruzie hebben en als je dat niet kunt dan vraag je kind maar eens als het moe is en een kort lontje heeft.
Maar bekijk het eens anders.
Hoe fijn is het als je thuis veilig kunt oefenen met ruzie maken?
Juist thuis waar kinderen zich veilig voelen kunnen ze van elkaar leren en ook ruzie maken hoort daarbij.
Want hoe maak je eigenlijk ruzie en ook niet geheel onbelangrijk, hoe los je een ruzie weer op?
Grijp dan ook niet meteen als ouder in wanneer je kinderen ruzie maken.
Kijk eerst even of jouw kinderen er zelf uitkomen.
Geef ze de ruimte om te leren.
Ze leren namelijk voor zichzelf op te komen, om te gaan met frustraties, onderhandelen etc.
Wanneer grijp je in en hoe doe je dat?
Wanneer je besluit om in te grijpen kijk dan verder dan het gedrag van je kind.
Dus niet alleen naar de situatie waarin de situatie is ontstaan. Vaak ligt de oorzaak van de ruzie namelijk ergens anders.
Luister naar de verschillende verhalen over de ruzie
Luister naar de verschillende verhalen over de ruzie van de kinderen en verwoord wat jij zelf hebt gezien.
Wanneer de kinderen elkaar niet begrepen hebben en er is een misverstand ontstaan, verwoord dan dit misverstand en geef als het ware ondertiteling bij wat ieder kind eigenlijk bedoelde.
Leeftijdsafhankelijk
Besef dat het je kunnen verplaatsen in de ander echt leeftijdsafhankelijk is. Vooral kleuters zijn dit nog volop aan het leren en meestal gaat dit pas beter als ze een jaar of zeven zijn.
Leer kinderen om ruzies op te lossen
Leer kinderen ook hoe ze samen weer tot een oplossing kunnen komen en wanneer een excuses op zijn plaats is.
En vergeet niet dat excuses eigenlijk pas effectief zijn als ze ook echt gemeend gegeven worden….
… dus dat betekent ook dat als jij van je kind verlangt dat het zijn excuses aanbiedt dat je je er bewust van moet zijn dat een kind zijn excuses kan aanbieden maar het niet meent.
Stel de vraag of hij het meent dan ook niet als je bij voorbaat al weet dat het antwoord je niet aanstaat.
Agree to disagree
Tenslotte vergeet niet dat het ook oké is om het niet met elkaar eens te zijn.
Dat kan ook een uitkomst zijn van een conflict.
Vooral als het een gezamenlijke conclusie is dat je het niet met elkaar eens zult worden.
Dit delen:
Bewust positief roddelen in het bijzijn van je kind
Roddel jij wel eens op een positieve manier in het bijzijn van jouw kind?
Meestal heeft roddelen een negatieve bijsmaak.
Maar wist je dat je ook positief kunt roddelen in het bijzijn van je kind?
En wist je dat het ook nog eens heel goed is voor het zelfvertrouwen van je kind?
Eigenlijk is positief roddelen net zoiets als gewoon roddelen maar dan met een andere insteek. Namelijk dat je kind er gewoon bij zit!
Bij positief roddelen gaat het erom dat je alleen maar positieve dingen zegt over het kind terwijl je kind dus alles kan horen wat er gezegd wordt!
En…
… het is ook juist de bedoeling dat je kind dit hoort!
Vertel bijvoorbeeld tegen je partner of tegen een vriendin waarom je zo trots bent op je kind, terwijl je kind het nog net kan horen.
Hoe leuk is het als kind dat het net lijkt of jij stiekem iets gehoord hebt en dat het ook nog eens over jou gaat en zo positief is? Dat geeft je toch een goed gevoel?!
Het spreekt voor zich dat je je kind natuurlijk ook gewoon rechtstreeks complimenteert voor iets wat je zo waardeert in je kind. En mocht je daar nog meer over willen weten, lees dan de blog over hoe je een compliment geeft.
Vergroot op een leuke manier het zelfvertrouwen van je kind!
Dit delen:
Soms lukt het opvoeden van je kind even niet…
Je hebt het vast al ervaren, het opvoeden van een kind is niet altijd rozengeur en maneschijn.
Het kan met tijden behoorlijk pittig zijn. Vooral al je dan ook nog kritiek krijgt of denkt dat anderen jou bekritiseren, kan dat je onzeker maken.
Logisch, want je doet het met de beste intenties en als je dan het gevoel hebt dat je faalt, word je daar niet gelukkig van. Vooral niet als je het idee hebt dat het bij andere ouders allemaal veel makkelijker lijkt te gaan.
Ieder kind is uniek
Ieder kind en ieder gezin is uniek dus je kunt jouw situatie niet klakkeloos vergelijken met die van de buren. Dat houdt ook in dat er niet één manier van opvoeden is. Nee, ook dat is maatwerk en is niet een kwestie van copy + paste.
Opvoeden is een leerproces.
Wanneer je papa en mama wordt, hoop je natuurlijk dat jullie op een ontspannen manier jullie kind kunnen opvoeden. Wellicht heb je er al wel ideeën over hoe je dat gaat doen en wat je zeker niet gaat doen.
En dan komt de werkelijkheid…
Dan blijkt dat het toch niet zo makkelijk was als je vooraf had bedacht…
Maar dat is begrijpelijk en ook menselijk dat het niet altijd gaat zoals je vooraf voor ogen had.
Opvoeden is persoonlijk
Niemand kent jouw gezin en jouw kind zo goed als jijzelf. En ja, kinderen grootbrengen is niet iets dat je zonder vallen en opstaan doet. Er zijn tijden dat het superleuk is en er zijn wellicht ook tijden wanneer je dacht, waar ben ik aan begonnen…
Maar zolang die momenten kort zijn en van voorbijgaande aard, is er niets aan de hand. Dat hoort bij het leven. En over het algemeen lukt het de meeste ouders om een kind goed te begeleiden op hun weg naar volwassenheid. Je leert namelijk samen als gezin waarbij iedereen fouten mag maken die menselijk zijn.
Opvoeden is geen “One size fits all”
Er zijn niet voor niets zoveel studies gedaan, boeken geschreven en cursussen samengesteld. Maar toch voelt het voor veel ouders nog alsof ze gefaald hebben wanneer ze overwegen om aan een opvoedcursus deel te nemen. Maar waarom eigenlijk?
Wanneer je je wil ontwikkelen in je werk, volg je een cursus om nog beter in je vak te worden.
Waarom dan niet je verder ontwikkelen in jouw rol als ouder?
Opvoedcursus
Wanneer je een kind wil adopteren, wordt je zelfs uitgebreid gescreend en getest en krijg je een verplichte opvoedcursus. Ook in Zweden zijn er verplichte opvoedcursussen voor aanstaande ouders. Dat is niet omdat ze geen vertrouwen hebben in de aanstaande ouders maar omdat ze het beste met deze mensen en kinderen voor hebben en hen preventief al willen ondersteunen om een goede start te maken.
Nederlandse ouders staan ook steeds meer open
Er liggen in de winkels talloze opvoedboeken die gretig aftrek vinden. Bij de opvoedcursussen zie je ook steeds meer mensen komen die niet het gevoel hebben dat ze een slechte ouder zouden zijn, maar dat ze juist zelf nog wat vaardiger willen worden om zo meer gezinsgeluk te kunnen ervaren.
Een goede opvoedcursus houdt namelijk rekening met de inbreng van ouders.
Zo zeg ik in mijn training bijvoorbeeld niet hoe je het wel/niet moet doen, maar laat ik je eerst zelf eens bedenken wat voor ouder jij graag zou willen zijn. Dat is het startpunt van de training en vanwaaruit gaan we bouwen aan jouw vaardigheden zodat je dat makkelijk kan toepassen in jouw thuissituatie.
Wat levert een opvoedcursus je op?
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die opvoedcursussen volgen over het algemeen tevreden zijn over wat ze geleerd hebben. Ze ervaren of beleven het opvoeden van hun kind weer als minder problematisch en hebben weer vertrouwen in hun opvoeding. Er is minder strijd in huis en er wordt weer samen gelachen en plezier gemaakt met elkaar.
Wil jij na het lezen van deze blog, graag eens samen met mij bespreken wat de training Gezinsgeluk door bewust ouderschap voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op.
Dit delen:
