Waarom werkt affirmatie niet bij mij?

Onlangs sprak ik iemand die gebruik maakte van affirmaties of mantra’s om zichzelf beter te gaan voelen. Toch leverde het deze persoon niet het gewenste resultaat op. Hoe kan dat?

Laat ik eerst uitleggen wat affirmaties zijn. Affirmaties zijn uitspraken die je kunnen helpen om een nieuwe werkelijkheid te creëren. Er wordt ook wel gezegd dat je door middel van een affirmatie van een wens een waarheid maakt. Een nieuwe wekelijkheid.

Het idee van een affirmatie is toch dat je door een positieve zin vaak te herhalen dat je dat dan ook zelf gaat geloven? Eerst voelt het wellicht nog wat onwennig en denk je dat het onzin is, maar het idee is dat je er dan zoetjesaan zelf in gaat geloven en dat er uiteindelijk een moment komt dat je het ook daadwerkelijk denkt. Bijvoorbeeld wanneer je een laag zelfbeeld hebt dat je dan een kaartje naast je spiegel hangt met het zinnetje “Ik kan het!” en het telkens hardop herhaalt, wanneer je het ziet dan komt het steeds meer in je systeem te zitten.

Maar ondanks dat deze persoon dit structureel toepaste, had hij niet het idee dat dit echt werkte…

Wat vergat deze man?

Je zult je wellicht afvragen wat het doel van een affirmatie is als het toch niet werkt. Affirmatie werkt als je het ook echt meent. Het werkt als je het niet alleen rationeel zegt maar dat je het ook vanuit je gevoel zegt. Wanneer je het ook gevoelsmatig kunt zeggen en het dus ook echt kunt voelen, is je ratio en je gevoel één. Dan heb je een grotere kans van slagen. Enkele voorbeelden zijn:

  • lk ben helemaal goed zoals ik ben!
  • lk bepaal wat belangrijk is voor mij! lk leer van mijn fouten!
  • lk sta positief in het leven!

 

Mocht je het willen proberen om gebruik te maken van affirmaties, dan gebruik er één en zorg dat het een zin is die goed bij je voelt. Want wat goed voelt, zal je ook beter waar kunnen maken. Probeer ook te leven naar je affirmatie. Dus voel het niet alleen, maar leef er ook naar.

In het verlengde van dit is het ook begrijpelijk dat wanneer je altijd te horen krijgt dat je iets niet kunt, dat je dan ook dit zelf gaat geloven. Maar dit geldt ook voor dingen die er in je omgeving vaak gezegd worden. Kinderen horen dit en nemen dit over. Dit is iets om in je achterhoofd te houden. Ben je bewust van wat je uitstraalt en wat je zegt. Wanneer je wil dat je kinderen positief in het leven staan, zal je ook moeten zorgen dat ze in een positieve omgeving opgroeien. Positief als in, dat je positief in het leven staat en je dus als een voorbeeld dient voor je kinderen. En dus ook hoe je omgaat met problemen.

 

 

Mocht je nu van je zelf weten dat je moeite hebt om een verandering in je leven te realiseren en je zoekt handvatten, denk dat eens aan een afstemming waarin ik met je op zoek ga naar antwoorden op je vraag.

Blog

Zo nu en dan schrijf ik een blog en deel die hier.

Gedragsveranderingen zijn niet makkelijk…

Overkomt geluk je of heb je je eigen geluk zelf in de hand?

Weer naar school na een andere zomervakantie dan anders

Als je iets echt wilt, vind je een manier. Als je iets niet echt wilt, vind je een excuus.

De magie achter symboliek

Wandelen is goed voor je!

25 activiteiten die je gezin laten genieten in de natuur

Bewust ouderschap, durf jij het aan?

Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.

Hoe ga jij als ouder om met boosheid?

Wat is nu echt belangrijk tijdens de periode dat de scholen dicht zijn i.v.m. Coronavirus (COVID-19)?

Angst voor een pandemie, hoe ga jij er mee om?

Waarom ik zo dol ben op de Harry Potter boeken en films van J.K. Rowling…

Wat als mijn kind spoken ziet?

Hoe begeleid je een kind bij het overlijden van een dierbare?

Waarom is hechting zo belangrijk bij kinderen?

Wat een cadeautje is het toch om extra gevoelige voelsprieten te hebben…

Wanneer heb jij voor het laatst echt geluisterd?

Waarom zijn positieve emoties zo belangrijk?

Wat wens jij voor alle kinderen op de wereld?

Tien opvoedingstips voor puberouders

Inspiratie

Afscheid nemen van je pony, je maatje, je alles

Docent begrijpt HSP-leerling niet

Kom jij ook telkens hetzelfde soort dier tegen?

Herken je dat, dat je kind totaal overprikkeld is en jij ook niet meer de rust zelve bent?

Waarom werkt affirmatie niet bij mij?

 

%d bloggers liken dit: