Wanneer jouw kind bang is om te falen, heeft dat natuurlijk ook invloed op het zelfvertrouwen van het kind en het kan ook invloed hebben op de prestaties van je kind.
We kennen allemaal wel momenten dat we spanning ervaren als we iets gaan doen waarvan we graag willen dat het goed gaat of dat we een goed resultaat willen behalen. Een beetje gezonde spanning is niet erg maar wanneer de gezonde spanning omslaat in angst om te falen is dat natuurlijk niet goed. In deze blog geef ik 5 manieren op je kind te leren om te gaan met faalangst.
Hoe uit faalangst zich?
Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten. Het meest bekende is eigenlijk wel het je niet goed voelen door de spanning. Lichamelijke klachten als klamme handen; buikpijn, hoofdpijn. Maar ook klachten als een neerslachtig gevoel of overstuur zijn, horen erbij en zijn over het algemeen wel bekend.
Echter kan een kind er ook voor kiezen om de mogelijkheid tot mislukking te vermijden en gewoon niet eens aan iets beginnen. Denk maar eens aan de kinderen die onderpresteren op school. Want als je het niet doet, kun je ook niet falen…
Het is zo belangrijk om fouten te durven maken…
… want hé als iets niet is gegaan zoals het moet,
heb je niet gefaald,
nee, je hebt een manier gevonden die niet werkt
en dat biedt weer nieuwe kans om een manier te vinden die wel werkt.
Wat helpt?
Bovenstaande herken je wellicht ook nog wel uit je eigen jeugd of misschien heb je er nu zelf ook nog wel eens last van op bepaalde momenten. Wanneer je het patroon van angst om te falen wil doorbreken, zijn er een aantal zaken die je kunt doen.
Allereerst wil je zorgen dat de negatieve invloed niet permanent hoeft te zijn en dat kun je doen door één van de onderstaande manieren toe te gaan passen in het leven van jouw kind.
De 5 manieren om je kind om te leren gaan met faalangst zijn:
-
- Zorg dat je kind weet en voelt dat je onvoorwaardelijk van hem of haar houdt.
- Pak de juiste mindset
- Benadruk de inspanning in plaats van het resultaat
- Wat is het ergste dat kan gebeuren?
- Leren door ervaring
Zorg dat je kind weet en voelt dat je onvoorwaardelijk van hem of haar houdt.
Kinderen hebben net als volwassenen de neiging om het gevoel van eigenwaarde te koppelen aan wat anderen over hen zeggen of denken. Op de een of andere manier zijn er ook kinderen die ook denken dat de waardering van de ouders gekoppeld is aan de prestaties die de kinderen leveren. Dat houdt dus in dat jij als ouder je dus ook bewust moet zijn van hoe jij als ouder reageert op succes en falen. Zorg er dan ook voor dat je altijd van je kind zult houden en dat je trots bent op hoe het zich inzet en doorzet. Wist je dat je zelfs trots kunt zijn op jouw kind hoe het omgaat met fouten en tegenslagen?
Pak de juiste mindset
Mindset is een woord wat je tegenwoordig overal tegenkomt. Maar dat is niet voor niets. Je manier van denken is namelijk ook van grote invloed op hoe je je voelt en hoe je omgaat met dingen die je moeilijk vindt, met uitdagingen en problemen dus.
Carol Dweck heeft er hele begrijpbare boeken over geschreven, dus als je er meer over wil weten, is dat zeker een aanrader.
Je hoeft niet te denken dat alles mogelijk is als je maar positief denkt, maar wel dat je uitgaat dat er altijd wel iets is wat zou kunnen lukken of lichtpuntjes zoekt. Dan kijk je al door een andere bril. En ook hier geldt weer dat dat wij als ouders en volwassenen een levend voorbeeld zijn voor de kinderen. Wanneer jij dus zelf vooral denkt vanuit een fixed mindset, hoe wil je dan bereiken dat je kind wel een groeimindset ontwikkelt?
Benadruk de inspanning in plaats van het resultaat
Wanneer je kind een tegenvallend resultaat heeft, of dat nu bij de voetbal is, bij de hockey of op school, dat maakt niet uit. Eigenlijk werkt het overal hetzelfde. Wanneer je alleen het resultaat belangrijk vindt, ontdek je niet wat er nu wel of niet werkt om tot het gewenste resultaat te komen. Wanneer je leert wat er niet goed werkte en je past dat aan, dan kun je pas echt leren van je fouten. Maar ook wat werkte nu wel waardoor het nu wel gelukt is? Dan kijk je naar de inspanning die geleverd is om een resultaat te bereiken. En aan die inspanning valt te sleutelen, wat weer een effect kan hebben op het resultaat.
Wat is het ergste dat kan gebeuren?
Verken het probleem met je kind en bekijk samen eens wat er allemaal zou kunnen gebeuren als het kind de uitdaging aan zou gaan waar het nu bang voor is om te falen. Verken wat goed kan gaan. Wat er mis kan gaan maar ook wat het ergst is wat er kan gebeuren.
Bekijk daarna wat het meest waarschijnlijk is dat zal gaan gebeuren. Bedenk bij alle genoemde mogelijke resultaten ook wat jouw kind kan doen om dit resultaat te bereiken en wat het eventueel zou kunnen doen om het te voorkomen.
Maar bespreek ook wat jij als ouder zou doen en bespreek daarbij ook wat jij zou doen als het ergste zou gebeuren. Juist door te bespreken hoe jij als ouder omgaat met dingen die je moeilijk vindt, kan dat voor jou kind stimulerend werken.
Leren door ervaring
Hoe graag je je kind ook gelukkig wil zien. Falen hoort er nu eenmaal ook bij. Wanneer je jouw kind de kans ontneemt om te falen, besef je dan eens wat je je kind eigenlijk ontneemt. Je ontneemt je kind dan om om te leren gaan met frustratie of teleurstelling, om te leren en te evalueren. Dus hoe goed bedoelt ook, alle hobbels uit de weg weghalen, is niet waar je je kind het meest mee helpt, maar ook niet het gevoel van overwinning van een moeilijk obstakel. Zorg er dus voor dat je geen curlingouder wordt! Geef je kind dus ook de ruimte om te falen en te leren. Bespreek samen hoe het tot oplossingen kan komen voor een probleem dat het tegenkomt. En draag dan niet zelf de oplossing altijd aan, maar leer je kind zelf creatief te denken. Op die manier kan het namelijk ook op een moment dat jij er niet bij bent zelf een oplossing bedenken.
Vergroot op een leuke manier het zelfvertrouwen van je kind!
Lukt het je niet om je kind op te leren gaan met faalangst?
Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend gesprek voor kindercoaching voor jouw kind.
Soms lukt het opvoeden van je kind even niet…
Je hebt het vast al ervaren, het opvoeden van een kind is niet altijd rozengeur en maneschijn.
Het kan met tijden behoorlijk pittig zijn. Vooral al je dan ook nog kritiek krijgt of denkt dat anderen jou bekritiseren, kan dat je onzeker maken.
Logisch, want je doet het met de beste intenties en als je dan het gevoel hebt dat je faalt, word je daar niet gelukkig van. Vooral niet als je het idee hebt dat het bij andere ouders allemaal veel makkelijker lijkt te gaan.
Ieder kind is uniek
Ieder kind en ieder gezin is uniek dus je kunt jouw situatie niet klakkeloos vergelijken met die van de buren. Dat houdt ook in dat er niet één manier van opvoeden is. Nee, ook dat is maatwerk en is niet een kwestie van copy + paste.
Opvoeden is een leerproces.
Wanneer je papa en mama wordt, hoop je natuurlijk dat jullie op een ontspannen manier jullie kind kunnen opvoeden. Wellicht heb je er al wel ideeën over hoe je dat gaat doen en wat je zeker niet gaat doen.
En dan komt de werkelijkheid…
Dan blijkt dat het toch niet zo makkelijk was als je vooraf had bedacht…
Maar dat is begrijpelijk en ook menselijk dat het niet altijd gaat zoals je vooraf voor ogen had.
Opvoeden is persoonlijk
Niemand kent jouw gezin en jouw kind zo goed als jijzelf. En ja, kinderen grootbrengen is niet iets dat je zonder vallen en opstaan doet. Er zijn tijden dat het superleuk is en er zijn wellicht ook tijden wanneer je dacht, waar ben ik aan begonnen…
Maar zolang die momenten kort zijn en van voorbijgaande aard, is er niets aan de hand. Dat hoort bij het leven. En over het algemeen lukt het de meeste ouders om een kind goed te begeleiden op hun weg naar volwassenheid. Je leert namelijk samen als gezin waarbij iedereen fouten mag maken die menselijk zijn.
Opvoeden is geen “One size fits all”
Er zijn niet voor niets zoveel studies gedaan, boeken geschreven en cursussen samengesteld. Maar toch voelt het voor veel ouders nog alsof ze gefaald hebben wanneer ze overwegen om aan een opvoedcursus deel te nemen. Maar waarom eigenlijk?
Wanneer je je wil ontwikkelen in je werk, volg je een cursus om nog beter in je vak te worden.
Waarom dan niet je verder ontwikkelen in jouw rol als ouder?
Opvoedcursus
Wanneer je een kind wil adopteren, wordt je zelfs uitgebreid gescreend en getest en krijg je een verplichte opvoedcursus. Ook in Zweden zijn er verplichte opvoedcursussen voor aanstaande ouders. Dat is niet omdat ze geen vertrouwen hebben in de aanstaande ouders maar omdat ze het beste met deze mensen en kinderen voor hebben en hen preventief al willen ondersteunen om een goede start te maken.
Nederlandse ouders staan ook steeds meer open
Er liggen in de winkels talloze opvoedboeken die gretig aftrek vinden. Bij de opvoedcursussen zie je ook steeds meer mensen komen die niet het gevoel hebben dat ze een slechte ouder zouden zijn, maar dat ze juist zelf nog wat vaardiger willen worden om zo meer gezinsgeluk te kunnen ervaren.
Een goede opvoedcursus houdt namelijk rekening met de inbreng van ouders.
Zo zeg ik in mijn training bijvoorbeeld niet hoe je het wel/niet moet doen, maar laat ik je eerst zelf eens bedenken wat voor ouder jij graag zou willen zijn. Dat is het startpunt van de training en vanwaaruit gaan we bouwen aan jouw vaardigheden zodat je dat makkelijk kan toepassen in jouw thuissituatie.
Wat levert een opvoedcursus je op?
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die opvoedcursussen volgen over het algemeen tevreden zijn over wat ze geleerd hebben. Ze ervaren of beleven het opvoeden van hun kind weer als minder problematisch en hebben weer vertrouwen in hun opvoeding. Er is minder strijd in huis en er wordt weer samen gelachen en plezier gemaakt met elkaar.
Wil jij na het lezen van deze blog, graag eens samen met mij bespreken wat de training Gezinsgeluk door bewust ouderschap voor jou kan betekenen?
Neem dan contact met mij op.
Vlinder trainingen
Wanneer je deelnemer bent aan de trainingen die Praktijk De Vlinder aanbiedt,
klik dan op de afbeelding om naar het inlog scherm te gaan.
Wanneer je deelnemer bent aan een van de trainingen die Praktijk De Vlinder aanbiedt, klik dan op de afbeelding om naar het inlog scherm te gaan.
Download het ebook In 7 stappen naar meer gezinsgeluk
Training Gezinsgeluk door bewust ouderschap
Ben jij op zoek naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk?
Eigenlijk is het toch wel een beetje gek toch?
Je bent ouder geworden van een schat van een kind en je bent er echt gek op maar je krijgt er geen handleiding bij.
Wanneer je bij IKEA een kast koopt, krijg je er een handleiding bij. Zodat je weet hoe en wat…
Maar wanneer je een schitterend kind op de wereld hebt gezet, moet je alles zelf uitvinden en wordt er geen handleiding bijgeleverd…
Laat dat nu iets zijn waar je echt niet alleen in staat, er zijn veel meer ouders die dat een lastig stukje vinden binnen het ouderschap.
Maar heb je geen idee hoe je dit aan moet pakken?
Door middel van bewust ouderschap maak je dit mogelijk!
Heb je het gratis e-book In 7 stappen naar meer gezinsgeluk al gedownload?
Wist je dat er nog meer is dan dit ebook?
Wil je meer dan is er deze hele fijne training voor ouders
die bewust invulling willen geven aan hun ouderschap!
Een cursus opvoeden waarin je inzichten, theorie en opdrachten krijgt aangeboden
en dat allemaal gecombineerd met coaching op maat!
Om zo meer gezinsgeluk te ervaren!
Lees onder de video verder!
Gezinsgeluk door bewust ouderschap is de training
voor ouders die streven naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk.
Reacties :
Nieuwsgierig of interesse ? Neem contact met mij op!
Wat kun je verwachten?
- Je hebt de keuze uit drie trainingen
€547 | €547 | €897 |
- Alle drie de trainingen starten met doelen stellen en contact maken met je kind
- Zowel Pakket I als II is inclusief 5 coachingsessies van 45 minuten.
- Pakket Alles-in-één is inclusief 8 coachingsessies èn 1 gratis Luisterkindafstemming
Recensie van familie Snoeren uit Dongen:
9-4-2021
Eind vorig jaar zijn wij in contact geraakt met Christianne. Wij zijn een gezin van 4 met een zoon van 4 jaar en een dochter van 2 jaar. We worstelden met een aantal dingen in onze thuissituatie en waren hierbij erg zoekende qua opvoeding/aanpak. De kinderen worden ineens zo snel groot en mondig en op sommige momenten vonden wij het best pittig en ondervonden we strubbelingen hoe wij daar als ouders op de juiste wijze mee om konden gaan.Onze zoon is een bijzonder, enthousiast en “slim” mannetje die al enige tijd extreem piekte in zijn gedrag. We hadden zelf al van alles geprobeerd, maar wisten niet meer zo goed waar we goed aan deden. Negeren, toespreken, belonen of juist afstraffen, dus we hoopten dat Christianne ons als gezin daarin wat handvatten kon bieden.
We hebben Praktijk De Vlinder benadert voor wat extra support en om nieuwe inzichten te verkrijgen over ons ouderschap.
Na de intake is Christianne gestart met 1-op-1 sessies met onze zoon om hem beter te leren kennen. Uit de gesprekken die zijn samen voerden en de opdrachten waarmee ze aan de slag gingen, kon Christianne hem bijzonder goed begrijpen. Zij gaf hem bewust en onbewust werkjes mee naar huis waar hij ook zelf mee aan de slag kon en over na kon denken. Middels een poster werden er diverse tips gevisualiseerd voor hemzelf waar hij aan kan denken wanneer hij even niet zo lekker in zijn vel zat. Hij pikte dit snel en goed op.En al snel haalde dit de scherpe randjes van zijn gedrag af. Als het even tegenzit, weten we hem nu eerder te doordringen en te begrijpen. En ook hijzelf ervaart minder frustraties. We moesten hiervoor meer inzicht verkrijgen in zijn “gebruikershandeling”, waaruit bleek dat hij het meeste behoefte had aan het stellen van grenzen en duidelijkheid.
Parallel zijn mijn man en ik gestart met de onlinetraining Bewust Ouderschap.
Wij volgden tweewekelijks een module en maakten hierbij opdrachten die ons lieten nadenken over onze leefstijl, gedrag en opvoeding/levensvisie. 1 keer in de twee weken hadden we dan een online coachingsgesprek met Christianne. Samen namen we de week door, hoe het met ons en de kindjes ging en stelde zij ons kritische vragen over onze gegeven antwoorden op de opdrachten.We ontvingen continue relevante (opvoedings)tips welke we direct konden toepassen in ons dagelijkse leven. Het zette ons aan het denken en we begonnen situaties beter te observeren, te spiegelen en te corrigeren.
De combinatie van deze twee afzonderlijke trajecten werkten voor ons erg prettig en vooral doelgericht.
We hebben super veel baat gehad bij het traject met Praktijk De Vlinder. Het heeft ons echt geholpen om nader tot het gezin te komen. We zijn ons meer bewust geworden van ons eigen gedrag en hebben een veel betere benadering richting de kinderen. Natuurlijk heeft iedereen wel eens ups-and-downs, maar de momenten van vreugde, respect en liefde krijgen weer de overhand. We proberen hierbij meer attent te zijn naar elkaar en blijven alles bespreekbaar maken.We zijn Christianne erg dankbaar voor alle goede en lieve hulp!! Ze had een bijzonder goede invloed op onze zoon. Die ging met veel plezier naar haar sessies en ook bij met het bezoek bij ons thuis bracht zij een hele prettige atmosfeer met zich mee.
Bedankt voor alle inzichten, instructies en tips !! Hiermee hebben we echt weer meer vertrouwen voor de toekomst. We zouden het iedereen aanraden om deze stap te maken. Met minimale maar bewuste inspanning, krijg je zoveel goeds terug. Je wordt er nooit slechter van, dus wat heb je dan te verliezen…….
Christianne, super bedankt voor alles en heel veel succes met je mooie praktijk De Vlinder. We blijven je blogs zeker volgen. Je bent een bijzonder inspirerend en warm persoon !!
Nieuwsgierig of interesse ?
Neem contact met mij op!
Gedragsveranderingen zijn niet makkelijk…
Misschien heb je het zelf wel eens geprobeerd om je gedrag te veranderen of het gedrag van je kind.
Dan heb je vast al eens ervaren dat dat niet meevalt. Er wordt weleens gezegd dat je makkelijker iets nieuws aanleert dan dat je “verkeerd” gedrag afleert. Dat is niet alleen bij huisdieren zo. Maar ook bij volwassenen en bij kinderen.
Eigenlijk is het zo hoe ouder je bent des te lastiger het kan zijn om je gedrag te veranderen. Let op ik zeg lastiger, ik zeg niet onmogelijk. Gelukkig maar want anders zou mijn werk als coach een beetje zinloos zijn.
Hoe het komt dat “verkeerd” gedrag moeilijk af te leren is en te vervangen door “gewenst” gedrag, heeft te maken met verbindingen die in de hersenen zijn/worden gemaakt. Bij kinderen zijn de gewoontes die wij als volwassenen hebben nog niet zo ingesleten als bij ons.
Filmpje
Onlangs zag ik een filmpje dat eigenlijk heel goed illustreert hoe moeilijk het is om gedrag te veranderen.
Vooral als het gedrag is dat je al op de automatische piloot uitvoert, zoals je bij fietsen doet. Want laten we eerlijk zijn, daar denken we niet eens meer over na hoe we dat moeten doen. Althans ik denk daar niet meer over na.
Ik ben benieuwd of dit filmpje jou als ouder laat beseffen hoe lastig het kan zijn om “negatief” gedrag af te leren en er een “positief” gedrag voor in de plaats te zetten.
Triggert dit filmpje jou en denk je, ik wil eigenlijk ook graag een gedragsverandering in gang zetten bij mijn gezin, neem dan contact met mij op om te kijken hoe ik je hierbij kan ondersteunen.
In mijn e-book: “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk, geef ik je nog tips speciaal voor ouders die streven naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk door bewust ouderschap.
25 activiteiten die je gezin laten genieten in de natuur
Zoek jij nog leuke ideeën om samen met je gezin in de natuur te doen?
Zoek niet verder, hier vind je 25 ideeën die je samen kunt ondernemen.
Succes gegarandeerd!
Wist je trouwens dat onderzoek aangetoond heeft dat mensen in een groene omgeving zich gezonder voelen, minder kwalen hebben en minder vaak naar de huisarts gaan. Door de natuur in te gaan, ontsnap je dus op een makkelijke manier aan stress.
Dus waar wacht je op? Ga erop uit en kijk hoeveel je kunt doen!
- Sta op voor de zonsopgang
Er is iets magisch aan zonsopgang. Probeer vroeg op te staan met de vogels om het begin van een nieuwe dag te zien. - Maak kennis met een boom door de seizoenen heen
Sommige bomen hebben holten die zo groot zijn dat je erin kunt klimmen, terwijl andere kleine scheurtjes hebben waar insecten zich verstoppen. Je moet elk hoekje en knoest van je boom onderzoeken om het echt te leren kennen. - Veel plezier met stokken
Er zijn zoveel manieren waarop je plezier kunt hebben met stokken. Welke kun jij verzinnen? - Maak een moddercreatie
Het mooie van modder is dat je het overal kunt vinden. Wat ga je maken met modder? - Ontdekkingstocht per fiets
Wat is er mooier dan als gezin erop uit te trekken en het platteland te fiets te verkennen? Onze bossen en parken zijn perfect voor kleine beentjes (en ook oudere) om rond te trappen. - Rol een hele grote heuvel af
Een hele grote heuvel afrollen is misschien wel de beste manier ooit uitgevonden om de bodem te bereiken. Het is ook het leukst, dus ga erop uit en zoek een heuvel! - Ga blootsvoets
Op blote voeten gaan is een geweldige manier om contact te maken met de natuur en nieuwe sensaties aan je voeten te voelen. Er zijn zelfs plaatsen waar je een blote-voeten-pad kunt volgen. - Slakken race
Zoek verschillende slakken met huisjes bij elkaar. Zet ze bij elkaar in het midden van een cirkel en kijk welke slak als eerst over de streep gaat. - Bouw een dam
Wat is er beter op een warme dag dan in de beek te gaan en deze te proberen te blokkeren? Verzamel gewoon takjes, takken, stenen en rotsen om de waterstroom te stoppen. - Draag een natuurlijke kroon
Je kunt alle of de meeste materialen die je nodig hebt voor je natuurlijke kroon vinden in je eigen achtertuin. - Ga buiten kamperen
Of je wildernis nu je eigen achtertuin is of een favoriet veld of heuvel, buiten kamperen is echt leuk. Het maakt niet uit of het warm en zonnig of koud of regenachtig is. - Bouw een hut
Bouw een hut van stokken op een vlakke plek in het bos, bedek het met bladeren en je hebt een schuilplaats voor piraten of een ontmoetingsplaats voor spionnen. Er zijn tal van natuurgebieden met perfecte plekken om te bouwen. - Laat een steen over het water stuiteren
Het stuiteren van stenen over het wateroppervlak ziet er ongelooflijk cool uit, maar het vraagt wel even oefenen. Lukt het jullie? - Vliegeren
Als er wat wind in de lucht is, is dit het perfecte moment om te genieten van een van de elementen. Dus, als je nog nooit een vlieger hebt gevlogen, waar wacht je nog op? - Stampen in regenplassen
Wat is er beter dan als het regent, je regenlaarzen en regenjassen aan te trekken en in de plassen te stampen en genieten van al het waterplezier? - Ontdek wat er in het water leeft
Het ziet er misschien groen en duister uit, maar troebel water van een sloot of vennetje is vol leven. Schep wat in een witte emmer en kijk wat er onder het wateroppervlak leeft. - Eet uit de natuur
Foerageren is volgens sommigen een heerlijke hobby waarbij planten, kruiden en fruit in de natuur worden gezocht en gegeten. Let wel op dat je alleen eet wat eetbaar is! - Ga picknicken in de natuur
Waarom naar huis gaan voor de lunch als je in de natuur kunt eten? Pak de volgende keer dat je op avontuur gaat een picknick in en geniet van je lunch midden in de natuur. - Maak wat natuur-kunst
Als het gaat om het maken van natuurkunst, is je eigen verbeeldingskracht de enige beperking. Wat ga je gebruiken en hoe? Er is zoveel om uit te kiezen in de natuur, maar zorg ervoor dat je je kunst niet maakt van het huis van een ander wezen. - Word lid van de band van de natuur
Ga naar een mooie plek in de natuur en luister naar de muziek van de natuur om je heen. Vogels zingen, ruisende bomen, borrelende beken. Hoe meer je luistert, des te meer je hoort. Probeer dingen die je in de natuur vindt te gebruiken om je eigen liedje te maken, in een groep of alleen. - Ontdek aanwijzingen voor wilde dieren
Er zijn verschillende dingen waar je op kunt letten wanneer je op het spoor bent van een dier of vogel. Pas op voor voetafdrukken, veren, vacht en poep en misschien vind je iets sneller dan je denkt. - Maak een huis voor dieren in het wild
Allerlei dieren hebben een huis nodig en de meeste kiezen ervoor om heel verschillende huizen te bouwen. Als je er een gaat bouwen voor een dier, moet je nadenken over wat ze nodig hebben en willen van een huis en waarom. - Vang een krab
Krabben kunnen er behoorlijk gek uitzien als ze zijdelings langs het strand of de kust slenteren. Als je er een wilt vangen, gebruik dan geen haak om je krab te vangen. Maar gebruik in plaats daarvan een net (of een draadje waar je wat aas aan knoopt). Wanneer je een net gebruikt leg dan wat aas in het net om je hebzuchtige krab snel te vangen. Krabben houden van een stinkend gerecht van rauwe vissenkoppen, lever of spek. Nog beter als het een beetje verrot is… - Sterren kijken
Je hoeft geen expert te zijn om sterren, satellieten en planeten te spotten. Wist je dat er zelfs apps zijn om je te vertellen welke sterren en planeten je kunt zien? - Ga op insectensafari
Lieveheersbeestjes, spinnen, rupsen, pissebedden. Er zijn allerlei enge kruipdieren die zich verstoppen op de plaatsen. Welke insecten kun jij ontdekken?
Bron: www.nationaltrust.org.uk
Bewust ouderschap, durf jij het aan?
Tegenwoordig zijn er steeds meer ouders die bewuster in het leven staan dan andere ouders. Niet dat dat beter of slechter is. Nee, zeer zeker niet. Iedereen doet wat bij hem of haar past. Maar ik ben ook zo’n ouder die vorm geeft aan bewust ouderschap.
Maar wat houdt dat dan voor mij in?
Voor mij houdt het in dat ik goed naar mijn kind kijken waar het behoefte aan heeft. Bedoel ik dan dat het meteen een snoepje krijgt als het daar om vraagt? Nee, zeer zeker niet.
Nee, ik bedoel het meer dat ik kijk naar wat goed is voor de ontwikkeling en het welbevinden van mijn kinderen. Je kent het misschien wel, je gevoel zegt dat er iets aan de hand is, mensen uit je directe omgeving geven allerlei goedbedoelde adviezen maar die adviezen voelen niet goed voor jou. Je hebt het idee dat het iets anders moet zijn. Omdat jouw kind aan iets anders behoefte heeft dan de huis-tuin-en-keuken-adviezen.
En dan komt het….
Wat doe je dan? Volg je de mensen die al veel langer ervaring hebben in het opvoeden van kinderen of het begeleiden van kinderen? Omdat je eigenlijk niet goed anders durft te zijn? En misschien heb je het idee dat je dan toegeeft, want je hoort toch zo vaak dat ouders hun kinderen verwennen?
Ik kan je zeggen dat er heus kinderen zijn die verwend worden maar er zijn ook heus ouders die toch tegemoet kunnen komen aan de behoeften van hun kind zonder daarin zichzelf te verliezen.
Toen mijn kinderen nog klein waren en we regelmatig naar het consultatiebureau moesten voor controle, noemden veel mensen het het consternatiebureau omdat er strikt regeltjes gevolgd werden over hoe het gemiddelde kind alles zou moeten doen volgens de ontwikkelingslijnen.
Nu was ik toen al assertief genoeg om mijn eigen plan te trekken en naar mijn kinderen te krijgen. Ik vond het sowieso al vreemd want mijn kinderen liepen juist voor op alle dingen die kinderen zouden moeten kunnen doen bij een bepaalde leeftijd. Ik dacht vroeger echt dat die leeftijden op puzzels en lego niet klopte want mijn kinderen vinden dat juist veel te makkelijk. Mijn zoon heeft zich bijvoorbeeld al zelf leren lezen nog voor hij naar groep 1 ging. En ook mijn dochter maakte al puzzels en lego dozen die eigenlijk voor een paar jaar oudere kinderen zouden zijn.
Gezien mijn onderwijsachtergrond ben ik gewend om kinderen te observeren en hen ook net datgene aan te bieden waardoor ze zich verder kunnen ontwikkelen, alles zonder dwang en puur naar behoefte van het kind.
“Wat ontzettend fijn was dat ik nu ook literatuur vond die gewoon beschreef hoe ik eigenlijk allang “wist” dat ik het moest doen. Ik wist het omdat ik vertrouwde op mijn intuïtie.”
Afijn, ze konden dus al lezen voordat ze goed en wel in groep 3 zaten maar ook sociaal-emotioneel merkte ik dat het een andere aanpak vroeg van mij als ouder. Ik volgde mijn gevoel en later bleek er ook een woord voor hetgeen te zijn wat ik bij mijn kinderen ervaarde. HSP.
En eerlijk gezegd toen ik mezelf er meer in ging verdiepen, herkende ik ook steeds meer bij mezelf en vielen er kwartjes op hun plek. Wat ontzettend fijn was dat ik nu ook literatuur vond die gewoon beschreef hoe ik eigenlijk allang “wist” dat ik het moest doen. Ik wist het omdat ik vertrouwde op mijn intuïtie.
En nee, dat was lang niet altijd even makkelijk en ja daar kreeg ik ook echt wel weerstand op, maar als ik naar mijn kinderen kijk, zijn ze over het algemeen gelukkig. (Natuurlijk iedereen heeft wel eens een dipje en dat mag, dat hoort ook bij het leven.)
Durf te zijn wie je bent
Ik heb mijn dochter altijd geleerd dat ze uit mocht komen voor haar mening. Let op, dit was een meisje dat op school altijd sociaal wenselijk gedrag liet zien. Inmiddels gaat ze naar tweetalig vwo en is ze nog steeds vol van haar passie.
Als klein meisje was haar lievelingsfilm “Cars” en speelde ze met autootjes in plaats van poppen. Ik maakte zelfs jurkjes met auto’s erop waar ze dan trots mee rond liep want niemand anders had zo’n jurkje.
Nu is ze groot fan van Formule 1 en wil ze over een paar jaar ook werktuigbouwkunde gaan studeren omdat ze graag in een race team zou willen werken om de auto nog beter te later presteren zodat een coureur een podiumplaats kan bemachtigen.
Ik ben trots op haar, ze doet wat zij graag wil en durft gewoon zichzelf te zijn. En ze heeft ook geen boodschap aan meiden die dat maar vreemd vinden. Ze is gewoon zichzelf en heeft daardoor weer hele leuke vriendinnen die anderen ook gewoon accepteren zou als ze zijn.
Mijn zoon doet het ook niet volgens het boekje. Oké, het is een echte jongen dus wat dat betreft volkomen normaal. Maar wel een jongen met een hoog IQ. En juist dat laatste heeft voor ons als ouders gezorgd dat we al voor flink wat uitdagingen hebben gestaan. Want tja, welke 3-jarige leert zichzelf lezen en stuurt als net 4-jarige een briefje dat hij graag friet of pannenkoeken wil eten. Of vraagt zich als jongste kleuter af of we nog een reserve-zon hebben want als we die niet hebben, kunnen we niet leven op de aarde.
Een jongen die thuis gefrustreerd gedrag laat zien als hij op school niet uitgedaagd wordt. Dus we hebben regelmatig op school gesprekken gehad en telkens werkte een aanpak weer voor een week of zes en dan moesten we weer creatief zijn en onze handelswijze aanpassen.
En als je dan vastloopt…
Dan komt het moment dat een onderzoek nodig is om toch verder te komen. Gelukkig was het een bevestiging van wat we al wisten, maar konden er daardoor wel deuren geopend worden en kon hij naar een bovenschoolse plusklas waar hij dan een dagdeel per week heen ging, met als resultaat dat hij beter in zijn vel zat en het in ons gezin ook weer een stuk rustiger werd.
Inmiddels volgt ook hij tweetalig vwo en moeten we ook nu nog steeds creatief zijn en alert zijn bij tijd en wijle. En ja, dat vraagt ook van ons als ouders soms veel energie. Maar weet je, dat doe je, want je wil dat het goed gaat met je kind en met je gezin.
Want je kind is niet alleen je kind. Mijn kind is een onderdeel van ons gezin, dus van een systeem. Dus het is niet zo dat je alleen voor één kind iets doet. En soms uit het kind iets waardoor het als storend gedrag wordt gezien maar is het eigenlijk alleen een reactie op iets anders wat in het gezin speelt.
Aan de slag met jezelf
Daarom hoort bij bewust ouderschap ook dat je kritisch naar jezelf durft te kijken en ook daar mee aan de slag gaat wanneer blijkt dat er iets is waar aan gewerkt mag worden. Want als je goed voor een ander wil zorgen, is het ook zaak dat je goed voor jezelf kunt zorgen.
Want ook als ouder zijn er thema’s waar je soms even wat meer aandacht aan mag geven bij jezelf. Wie weet kom je door je kind erachter dat er zaken uit het verleden nog bij je spelen terwijl je je daar niet bewust van bent. Ik weet inmiddels door ervaring maar ook door coachings die ik geef en Luisterkindafstemmingen die ik maak dat wanneer een ouder aan zichzelf werkt dat effect heeft op zijn/haar kind.
Het is zo belangrijk om fouten te durven maken, want hé als iets niet is gegaan zoals het moet heb je niet gefaald, nee je hebt een manier gevonden die niet werkt en dat biedt weer nieuwe kans om een manier te vinden die wel werkt.
Daarbij laat je ook aan je kinderen zien dat het helemaal niet erg is als je aan jezelf werkt en dat het je juist heel veel kan brengen. Net als wanneer je nieuwe dingen leert en in het begin ook fouten maakt. Het is zo belangrijk om fouten te durven maken, want hé als iets niet is gegaan zoals het moet heb je niet gefaald, nee je hebt een manier gevonden die niet werkt en dat biedt weer nieuwe kans om een manier te vinden die wel werkt.
Waar het bij bewust ouderschap om draait is dat je aanvaardt wie jij bent maar ook wie je kind is, durft te kijken naar wat je kind nodig heeft zonder daarbij een curling ouder te zijn. Want bewust ouderschap betekent niet dat je alle moeilijkheden voor je kind uit de weg haalt, nee zeer zeker niet. Je kind moet ook de ruimte krijgen om ervaringen op te doen en daar horen ook ervaringen bij die negatief getinte emoties met zich meedragen. Daarbij hoort ook dat ze ervaren dat dingen niet lukken of gaan zoals ze graag zouden willen. Want ook daar moeten ze mee om leren gaan, en juist dat laatste is belangrijk want je hebt niet alles in de hand in het leven en wanneer jij een kind bent dat veerkracht heeft opgebouwd, kan je ook vervelende ervaringen ervaren en daar mee om gaan en weer uitkomen.
Verbinding
Het gaat erom dat je in verbinding kunt blijven met je kind zodat je kind weet dat er thuis een veilige haven is waar het zichzelf mag zijn en gesteund zal worden wanneer het daar behoefte aan heeft.
Dit alles zorgt er echter niet voor dat bewuste ouders alles geven aan hun kinderen en zelf geen energie meer over houden voor zichzelf of elkaar. Nee, zeer zeker niet. Want bewust ouderschap zorgt er ook voor dat je bewust ook goed voor jezelf zorgt. Dat je een balans vindt waarin jij prima functioneert en de verschillende rollen die je invult in je leven prima vorm kunt geven.
Tijd voor mezelf
Ik weet bijvoorbeeld ook dat ik echt momenten voor mezelf nodig heb om een leuke mama, echtgenote, juf, coach, vriendin, etc. te blijven. Dat plan ik dan ook echt in en ik respecteer dat ook van anderen. Dat is niet altijd makkelijk en wordt niet altijd door iedereen begrepen, maar het is wel belangrijk voor mij om in balans te blijven.
Mijn dieren zijn er blij mee, want negen van de tien keer betekent dat ik dan even met hen bezig ben. De hond om even lekker mee te wandelen en even mijn hoofd leeg te maken en het paard om daar mee aan de slag te gaan. Of ik ga juist een van mijn andere hobby’s uitoefenen.
Als je gaat voor bewust ouderschap
Is bewust ouderschap nu iets wat je van het een op het andere moment gewoon pats boem kan doen en dat het dan meteen geweldig gaat? Nee, dit is ook een weg die je in slaat en waar je leert door vallen en opstaan. Maar het geeft je zoveel!
Soms klinkt het misschien wat zwaar maar wanneer je eenmaal bewust in het leven gaat staat en bewust ouderschap toepast, is het eigenlijk niet meer dan vanzelfsprekend omdat het is waar jij waarde aan hecht in het leven.
Soms duurt het even, maar telkens kom je een stapje verder en voelt het ontzettend fijn als je daar komt waar jij het allemaal voor doet. Je plukt er de vruchten van en je laat je kinderen ook opgroeien tot volwassenen die bewust in het leven staan en zelf hun eigen keuzes kunnen en durven maken.
En omdat ik het iedereen gun om op deze manier invulling te geven aan je ouderschap, vind ik het ook zo fijn dat ik door mijn aanbod van Praktijk De Vlinder gezinnen en gezinsleden daarbij te begeleiden om ook die kracht van gezinsgeluk te ervaren. Want in mijn ogen is gezinsgeluk, stralende kinderen en gelukkige ouders.
En hoe fijn is het dan dat ik op die manier gezinnen en gezinsleden help om meer rust, harmonie en geluk te laten ervaren door bewust ouderschap, coaching en het geven van inzichten & praktische handvatten. Ik word er in ieder geval blij van!
Gezinsgeluk = stralende kinderen + gelukkige ouders
Wil jij ook die kracht van gezinsgeluk ervaren?
Dan nodig ik je graag uit in de facebookgroep: Gezinsgeluk = stralende kinderen + gelukkige ouders.
In mijn e-book: “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk, geef ik je nog meer tips speciaal voor ouders die streven naar meer rust, harmonie en gezinsgeluk door bewust ouderschap.
Hoe ga jij als ouder om met boosheid?
In ieder gezin komt het voor dat er sprake is van boosheid en een vervelende sfeer waarin er op elkaar gemopperd wordt. Je herkent het vast wel. Het is vooral vervelend als je in je boosheid blijft hangen en humeurig wordt. Voor jou als ouder niet fijn maar ook niet voor je gezin.
En vaak lost het ook niets op. Het levert je alleen maar meer ergernis op en nog meer gezinsleden die humeurig worden. Misschien komt er zelfs nog een ander gevoel om de hoek kijken en maakt het jou of je kinderen zelf verdrietig of heb je zelfs het gevoel dat je faalt.
Iedere ouder voedt met de beste intenties op en helaas loopt het nu eenmaal niet altijd zoals we graag zouden willen.
Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Iedere ouder voedt met de beste intenties op en helaas loopt het nu eenmaal niet altijd zoals we graag zouden willen. Belangrijk is wel hoe je daar als ouder dan mee omgaat. Want laten we eerlijk zijn, van boosheid wordt niemand gelukkig. Jij niet maar de rest van het gezin ook niet.
Betekent dat dat je niet boos mag zijn?
Natuurlijk betekent het dat niet. Boosheid is een emotie die ook gewoon er mag zijn. Opkroppen is juist niet goed en zorgt er alleen maar voor dat je er nog meer last van krijgt.
Besef ook dat jij ook een rolmodel bent voor je kind.
Wil jij dat je kind leert dat je niet boos mag zijn en alles opkropt? Wil je dat je kind altijd in zijn boosheid blijft hangen? Nee, ik denk niet dat je dat wilt. Dus dan moet je dat zelf ook niet doen. En ja, dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan maar het is wel iets om even bij stil te staan.
Accepteer dan ook dat je boos bent en boos mag zijn.
Het gaat erom hoe je ermee omgaat. Neem even afstand van de situatie en ga na waarom je boosheid ervaart, wat doet het met je en waarom doet het wat met je? Ligt de oorzaak bij het gedrag van je kind waar je boos om wordt, of ligt de oorzaak wellicht ergens anders?
Is er ergens anders iets gebeurd waar je je al niet fijn over voelt en is dit net de druppel voor vandaag? Of ligt er een ander gevoel schuil onder je boosheid? Denk hierbij aan onzekerheid, verdriet, gevoel van gebrek aan waardering, heb je het gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt, misschien wil je wel gewoon rust aan je hoofd, loopt het niet lekker op je werk of juist iets heel anders?
Luister om de ander te begrijpen en daarna is het jouw beurt om begrepen te worden.
Wanneer je de oorzaak weet, weet je ook in welke hoek een oplossing kan liggen.
En daar naar handelen maar vergeet ook niet om nog in gesprek te gaan met je kind. Doe dit wel wanneer jij en je kind weer tot rust zijn gekomen. Luister eens naar wat zij te vertellen hebben, zonder al meteen een oordeel klaar te hebben. Vraag ook wat ze eigenlijk zouden willen. Luister om de ander te begrijpen en daarna is het jouw beurt om begrepen te worden. Geef dan ook rustig aan waarom jij boos werd en wat jij eigenlijk zou willen dat er zou gebeuren. Wie weet willen jullie wel hetzelfde maar werd het op een andere manier geuit. En zo niet, bekijk dan of jullie samen tot een oplossing kunnen komen.
Vaak is de lucht dan veel eerder geklaard dan wanneer je alles maar laat door sudderen en steeds een korter lontje krijgt.
Deze stappen neem je dus
- Luister eerst naar jezelf en naar de oorzaak van de boosheid,
- Luister dan naar de ander om de ander te begrijpen
- Vertel daarna zelf om begrepen te worden.
- Dan heb je een win-win-situatie want worden jullie beiden gehoord in jullie boosheid.
- Nu kunnen jullie samen een constructieve oplossing bedenken.
Bewust ouderschap coach
Door mijn jarenlange ervaring met het werken met kinderen, kwam ik er achter dat ik eigenlijk steeds vaker ouders aan het coachen ben in hoe zij met hun ouderschap bezig zijn.
Kinderen zijn onderdeel van een gezin en soms geeft het kind problemen maar ligt de oorzaak eigenlijk niet alleen bij het kind maar bij het gezin en hoe het daar loopt.
Ouders stoeien soms ook met hoe zij nu eigenlijk bezig zijn met vormgeven aan het ouderschap.
Het is heel normaal als je het even niet meer weet. Dat hoort bij het ouderschap.
Soms wil je als ouder gewoon even iemand waarmee je kunt bespreken over wat je doen; waar je tegen aanloopt en waar je eigenlijk behoefte aan hebt als ouder.
Niet altijd is er in je directe omgeving iemand waarmee je zoiets kunt bespreken.
Wellicht om je anders tegen het opvoeden van kinderen aankijkt of omdat je het idee hebt dat je elkaar niet helemaal begrijpt of gewoon omdat je dat liever met een buitenstaander doet.
Je loopt ergens tegenaan binnen je ouderschap en zou dolgraag verandering aanbrengen in je gezin maar je weet niet goed hoe je dat moet doen en waar je moet beginnen.
Je hebt al vriend(inn)en en/of websites geraadpleegd of boeken gelezen, maar het raakt het allemaal net niet.
Het is net even anders beschreven als dat jij het ervaart.
Je bent dus op zoek naar iets dat jou kan helpen.
Je wil immers dolgraag een gelukkig gezin waarin iedereen zich thuis en geliefd voelt.
Maar ook dat je zelf ook weer tot ontspanning komt en er weer rust in huis komt.
En dat is logisch, dat je dat graag zou willen!
“Geluk is niet iets kant-en-klaar. Het komt door je eigen acties.”
– Dalai Lama
De Dalai Lama zei het al eens geluk ontstaat doordat jezelf in actie komt. Dus wil jij graag in actie komen om weer meer geluk te ervaren?
Weet dat ik je kan helpen bij het invullen van je bewust ouderschap.
Want laten wel wel wezen wanneer je zoals jij bezig bent met het nadenken over je opvoeding. ben je bezig met bewust ouderschap.
Hoe fijn is dat als kind dat je ouders zou met je begaan zijn dat ze ook naar zichzelf durven kijken waarin ze mogen groeien!
E-book: “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.”
Als ouder wil je graag meer rust, harmonie en geluk ervaren in je gezin. Door middel van bewust ouderschap maak je dit mogelijk!
Van:
strubbelingen en gemopper, niet lekker in je vel zitten, vervelend gedrag, spanningen…
Naar:
lachende gezichten, ontspanning, duidelijkheid en structuur, gezinsgeluk, rust en harmonie
Wil jij ook rust, harmonie en gezinsgeluk?
Ik deel graag mijn stappen met je om dit te bereiken!
Download het gratis e-book “In 7 stappen naar meer gezinsgeluk”
Het staat vol tips en inzichten.
Bewust ouderschapscoach
Wanneer je als ouder bewust op zoek bent naar iemand die jou kan coachen in je rol als ouder, zoek dan niet langer en vraag een kennismakingsgesprek aan waarin we samen je probleem verkennen en bekijken hoe ik jou daarbij kan helpen.