Waarom een dagplanning jou kan helpen om thuiswerken en onderwijs op afstand te combineren.

Herken je dit? Je zit thuis met je kind aan de eettafel. Je kind is bezig met het schoolwerk maar het lukt niet. Natuurlijk is je kind van mening dat jij het niet goed uit kan leggen. Want de juf zegt doet het anders. Maar hoe het dan moet weet je kind niet meer. En de juf is niet meer online bereikbaar want die tijd is voorbij. Jouw geduld raakt op en bij je kind is het ook ver te zoeken. Het schoolwerk vliegt door de kamer…

Fijn hè dat onderwijs op afstand in combinatie met thuiswerken zo tijdens de lockdown…

En hoe kun je nu thuis jouw werk doen als jouw kinderen thuis online les krijgen en jij daar ook nog bij moet helpen. Dat gaat toch niet?

Ik heb veel wisselende geluiden gehoord als reactie op het feit dat de kinderen nu thuis online lessen moeten volgen. Voor het ene gezin is het bijna een feestje en bij andere gezinnen is het een groot drama en vliegen ze elkaar nog net niet in de haren.

Op elkaars lip zitten

Niet alle ouders en kinderen kunnen goed overweg met het feit dat iedereen thuis op elkaars lip zit. Of dat de leerkracht niet de hele tijd lijfelijk aanwezig is om hulp te vragen. Er ontstaat een nare sfeer door meerdere irritaties.  In een andere blog geef ik je tips om het stressniveau laag te houden. In deze blog ga ik je het advies geven om een planning te hanteren in huis.

Waarom zou je een planning maken, zul je denken? Nou dat ga ik je vertellen.

Wanneer je een planning gebruikt in je gezin geeft dat overzicht en rust. Iedereen en vooral jij en je partner weten wanneer de kinderen jou/jullie als ouder echt nodig hebben en wanneer jij tijd hebt om (online) je werkzaamheden te doen.

 

Hoe begin je met het maken van een planning?

  1. Begin bij het begin.
    Welke dag is het vandaag en schrijf dat bovenaan op een stuk papier.
  2. Dan verdeel je de dag in blokken van een half uur.
  3. Daarna ga je bekijken wat je kind(eren) vandaag allemaal moet(en) maken.
    Is er een moment dat je kind online moet zijn? Schrijf dat als eerste op de planning op het tijdstip.
  4. Neem eventueel ook mee in de planning tot welke tijd de leerkracht bereikbaar is voor vragen.
    Dan weet je wanneer je werk dat moeilijk is het beste in kunt plannen.
  5. Plan pauzes in.
    In de klas is er ook niet van 9-15 alleen maar tijd voor werken. Op school hebben we ook leuke tussendoor activiteiten en vergeet ook niet de pauzes niet. Plan die dus ook in. Plan even in dat een kind even lekker buiten een frisse neus kan halen en zorg ook dat je een lunchpauze inplant.
  6. Plan dan nu de opdrachten van je kind in op de tijden die je vrij hebt gehouden om schoolwerk te maken.
    Tip wissel leuke opdrachten met minder leuke opdrachten af en begin bij een opdracht die het minst leuk is, dan heb je die tenminste al gehad. Wanneer je kind oud genoeg is, laat je kind dan mee helpen met de planning.
  7. Wanneer de planning voor je kind af is, kun jij zelf bekijken wat er bij jou op de planning staat.
    Kijk wat belangrijke zaken zijn die echt gedaan moeten worden en wat geen prioriteit heeft. Plan dan ook de momenten in wanneer jij tijd hebt voor even wat taken te doen die jouw aandacht vragen en waarbij je kind dus even zelfstandig aan de slag kan met schoolwerk of gewoon lekker aan het spelen is.
  8. Wanneer jij en je partner beide thuis werken, maak dan ook afspraken wie wanneer bereikbaar is voor de kinderen.
    Bespreek dit met elkaar en ga er niet van uit dat de andere wel weet wat jij vindt of denkt. Dat weet de andere alleen wanneer je het ook echt uitspreekt naar elkaar.
  9. Vergeet op je planning ook niet om een moment in te plannen waarop jullie samen iets gezelligs doen.
    Dit zorgt er namelijk voor dat de sfeer in huis ook goed kan blijven en je niet verzand in alleen maar frustraties. Ga bijvoorbeeld even samen naar buiten voor een wandeling of ga even naar een speeltuin wanneer je kinderen nog in de leeftijd zijn dat ze buiten willen spelen in een speeltuin. Of ga even buitenspelen met een bal.

Op deze afbeelding zie je hoe een planning er ongeveer uit zou kunnen zien voor je kind en hoe je dan de planning van jou er naast kunt leggen.

En wat als het nu echt even niet gaat, zoals in het voorval dat ik in de inleiding beschreef?

Laat de boel dan even de boel. Het is niet de bedoeling dat jullie thuis een flinke ruzie krijgen omdat je kind niet verder komt met het werk en de uitleg van de leerkracht nodig heeft.
Een goede leerkracht snapt dat het voor jouw kind ook niet meevalt en zal waarschijnlijk zeggen dat je het werk dan even moet laten liggen tot de leerkracht het samen met je kind kan maken of bespreken. Het geeft niet als het niet lukt. Andere ouders doen ook maar wat en je bent immers zelf geen leerkracht en als je dat wel bent, dan is het thuis toch altijd anders dan wanneer je in de klas met kinderen werkt.

Vind je het zelf maken van een planning teveel gedoe? Of ben je niet zo creatief?

Dan heb ik een paar leuke gratis downloads voor je gemaakt!
Download nu je favoriete dagplanning

 
 
Je krijgt meteen toegang tot nog meer leuke downloads. Je kunt je op ieder moment uitschrijven onderaan iedere Vlindermail.

 

Wil je meer van weten over hoe je meer structuur aanbrengt in je gezin, zodat je meer rust, harmonie en gezinsgeluk kunt ervaren?

 

E-book: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.
E-book: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.

Download dan mijn gratis ebook: In 7 stappen naar meer gezinsgeluk.

Hoe houd je het stressniveau in huis laag als meer op elkaars lip zit dan normaal?

Iedereen zit al een tijdje op elkaars lip en de kerstvakantie is dan wel voorbij maar naar school gaan is er nog niet bij. In plaats daarvan krijgen de kinderen online les.

De meeste scholen hebben zeker met de ervaring van de vorige lockdown al een vorm gevonden waarin ze toch contact kunnen hebben met de leerlingen en onderwijs op afstand kunnen geven. Iedere school doet haar best om dat zo goed mogelijk te doen. Onderling zie je verschillen maar dat hoeft niet erg te zijn..

Net als dat het voor de kinderen en de ouders weer wennen is. Ineens niet meer in een klas met leeftijdsgenootjes. Ineens moet je thuis proberen te werken voor zover dat mogelijk is en ondertussen ook nog je kinderen helpen bij hun onderwijs.

Eerder schreef ik al in een blog dat het belangrijk is om prioriteiten te stellen en niet kosten wat kost het schoolwerk of je eigen werk er door heen te rammen. Ik schreef dat het belangrijk is om ook de sfeer in huis goed te houden. Het moet voor iedereen nog wel een veilige thuishaven kunnen blijven.

Allereerst praat met elkaar. Vertel wat er speelt en waar je je aan stoort en wat je nodig hebt om je weer beter/rustiger te voelen. Blijf met elkaar communiceren! Blijf luisteren naar wat de ander zegt! Zonder advies te geven, luister naar wat de ander vertelt.

Zorg dat iedereen een plekje heeft in huis waar hij of zij zich veilig in terug kan trekken zodat hij/zij weer rustig kan worden of juist om de rust op te zoeken. Dat kan een eigen kamer zijn maar het kan ook een ander plekje zijn in huis of in de tuin. Respecteer het ook als iemand even afstand wil nemen en zich terug wil trekken in de eigen bubbel.

En verder kan ik je nog de volgende tip: Maak een Weg met Stress-doos!
Maak een kaartenbak met activiteiten die voor jullie stres verlagend zijn.
Op de kaarten kun je activiteiten schrijven die werken bij jullie als persoon of juist als gezin.
Wanneer je het doosje waar je de kaarten in doet dan ook weer laat versieren door je kind, heb je meteen al weer een ontspannende activiteit te pakken.

Hieronder zal ik wat suggesties geven die je op de kaarten kunt schrijven:

  • Iedereen mag nog steeds naar buiten om te sporten.
    Doe dat dan ook. Ook in je tuin kun je vormen van sport uitoefenen.
  • Maak even een wandeling
    (en neem als je die hebt de hond mee).
  • Knuffel het huisdier.
    Hier in huis hebben we huisdieren. Juist door even aandacht te geven aan het huisdier door het te knuffelen of door er mee te knuffelen, worden ze weer rustig.
  • Geef je kind een knuffel als je kind boos is
    Du wordt niet zelf ook boos maar geef je kind een knuffel als je kind boos is. Echt je zult versteld staan hoe vaak dat juist hetgeen is wat ze zo hard nodig hebben.
  • Ga positief roddelen.
    Dat wil zeggen, praat tegen elkaar over de ander terwijl deze je kan horen. Praat vooral over dat je snapt dat hij/zij er even helemaal doorheen zit en wat je allemaal al voor goede dingen hebt gezien. Je kind zal hier over na gaan denken en langzaam aan zullen de woorden binnen komen en hun werk gaan doen.
  • Muziek luisteren kan helpen.
    Het ligt er natuurlijk wel aan of je juist opzwepende muziek hebt of juist rustgevende muziek Maar wat voor de een rustgevend is hoeft dat niet per se ook voor een ander te zijn.
    Maar ook voor de liefhebbers is het zelf maken van muziek ook een vorm voor het af laten glijden van spanning. Dat kan zelf op een muziek instrument maar het kan ook met je lichaam of wat dan ook waar je muziek mee kunt maken.
    Zelf zingen helpt ook. Weet je nog hoe heerlijk het kan voelen om mee te zingen met een liedje? Bij mijn kinderen zong ik ook zachtjes rustgevende liedjes toen ze nog klein waren en overstuur waren en huilden omdat ze nog niet konden praten. Juist de geruststellende toon van de ouder zorgt we voor dat je kind kalmeert.
    Zoek anders ook eens op hartslagverlagende muziek, er zijn ook mensen die daar bij zweren.
    Of ga even dansen! Gekke dansjes, gewoon dansen het maakt niet uit als je maar even uit het moment wordt gehaald.
  • Ga schommelen op een schommel of in een hangmat.
    Toen we baby waren of toen je kind nog baby was, werkte het vaak als je heen en weer gewiegd werd. Laat dat nu nog steeds kunnen,ook als je volwassen bent. Sluit je ogen eens en laat je rustig heen en weer deinen. Alsof je in een bootje zit. Vind je dat moeilijk ga schommelen! Misschien heb je wel een schommel in je tuin of in een speeltuin dichtbij. Of wat dacht je van een hangmat? Of knoop een groot laten onder de tafel en ga daar liggen chillen. Je hebt nu ook van die hele leuke hangstoelen bij diverse winkels te koop.
  • Geef het kind een knuffeldier
    Hier kan het even heerlijk mee kan knuffelen/snoezelen op een eigen plekje om rustig te worden.
  • Gooi er wat creativiteit in
    Geef je kind iets waar het heerlijk mee kan knutselen of tekenen als het dat graag doet.
    Mandala’s kleuren en tekenen staan er om bekend om rustgevend te zijn.
  • Ga lezen
    Misschien leest je kind graag.
    Een boek of tijdschrift kan dan een uitkomst bieden.
    Of lees voor uit een boek en kom samen tot rust.
  • Speel een spelletje
    Speel samen een spelletje waarbij het vooral gaat om plezier maken en niet om winnen of verliezen.
  • Kijk een leuke film
    Zet een leuke film of een serie op die jullie allemaal leuk vinden en samen kunnen kijken.
  • Maak een puzzel
    Puzzels maken of spullen sorteren/opruimen is ook rustgevend.
  • Yoga
    Yoga oefeningen kunnen ook ontspanning geven
  • Meditatie of visualisatie
    Wat dacht je van mediteren of visualiseren? Visualiseer de meest schitterende werelden waarin je helemaal ontspant.

En zo zijn er vast nog wel meer dingen te verzinnen die je kunt doen als je merkt dat het stressniveau te hoog wordt.

Om je alvast op weg te helpen heb ik al wat kaartjes voor je gemaakt.
Print ze uit, Vul aan en stop ze in je Weg met stress-doos.

“Weg met de stress” kaarten

 

Doe mee met deze leuke dobbel en teken challenge!

Vorige week vroeg ik: “Doe jij mee met deze leuke thuis-blijf-challenge?“.
Ik heb veel leuke foto’s voorbij zien komen van kinderen die bezig zijn geweest met de challenge. Ook zag ik dat het goed gedeeld is op sociale media. Top!

Vandaag komt er een nieuwe challenge voor alle kinderen die thuis moeten blijven i.v.m. het Coronavirus (COVID-19).

Deze keer is het een leuke “Dobbel en teken” Challenge geworden, waarin ik jullie uitdaag om de leukste creaties te maken.

Wat heb je nodig:

  • Iets waar je op kunt tekenen
  • Iets waarmee je kunt tekenen
  • Een dobbelsteen

Oftewel je mag dus zelf kiezen of je met (kleur)potlood, stiften, stoepkrijt, verf of wat dan ook tekent.
Ook maakt het niet uit waar je op tekent, zolang je maar toestemming hebt van je ouders als je op iets anders dan papier wil tekenen.

Probeer zo creatief mogelijk te zijn en jezelf ook echt uit te dagen!
Op bijvoorbeeld in het zand kun je ook tekenen met een takje.

Download hier de Dobbel en Teken challenge!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang de gratis Challenge. Door je in te schrijven ga je akkoord met de algemene voorwaarden

 

Wist je dat ik nog twee leuke challenges heb gemaakt?

Ken je de ook de andere challenges?
Er is een dobbel en tekenchallenge, een thuisblijfchallenge , een meivakantiethuisblijfchallenge en ook een kerstvakantie thuisblijf challege!

 

 

Geen tekenspullen meer op voorraad?
Wellicht zit hier iets tussen: