Kinderen met HSP

Tips voor hooggevoelige kinderen

Als je hooggevoelig bent, neem je veel waar. Het kan het zijn dat al je gedachten, gevoelens en gewaarwordingen de hele tijd door elkaar ritselen. Je wordt dan opgewonden of juist heel moe. Het is dan ook logisch dus dat je meer tijd en rust nodig hebt om al deze indrukken te verwerken. Om de indrukken te kunnen verwerken moet je je af en toe kunnen terugtrekken om je te kunnen afsluiten van je alles om je heen.

Soms ben je misschien zelfs te moe om te slapen of wordt je in plaats van heel slaperig juist heel druk. Je bent niet meer te stoppen en je slaap/waak-ritme raakt helemaal in de knoop. Het is belangrijk dat je zo nu en dan een pauze neemt en je afvraagt of je misschien aan rust toe bent.

Wanneer je voelt dat het binnen in jezelf te druk is geworden, zonder je dan even af: zoek een rustige plekje op of ga even naar buiten. Het beste is om even de natuur in te gaan. Ga eens lekker op het gras zitten, bij een plant of en boom en laat alles even van je afglijden.

Als je even niets doet, wordt het vaak druk in je hoofd met al je gedachten. Het lijkt alsof het nooit stil is. Daar kun je ook moe en rusteloos van worden. Een korte meditatie kan je helpen om even rust te krijgen in je hoofd. Er zijn heel veel verschillende meditaties die je kunt doen. Lees hierover meer op de pagina over meditaties.

Om te rusten en dan bedoel ik echt tot rust komen, zijn veel mogelijkheden. Dus kijk maar eens wat het beste bij jou past.

Tips die je kunnen helpen om een overgevoelige reactie voor te zijn:

  • Eet regelmatig
    Het is voor hoogsensitieve mensen extra belangrijk dat je rustig en regelmatig eet. Dan kan je voedsel beter verteren en heb je minder kans op vervelende buikkrampen.
  • Drink voldoende
    Onderzoek heeft uitgewezen dat kinderen beter opletten in de klas als ze tijdens de les regelmatig wat water mogen drinken.
  • Rust door ademhaling
    Wanneer je bewust ademt, ben je meer bewust van jezelf. Je ademhaling vormt als het ware de brug tussen denken en voelen.
  • Baas over je gedachten
    Soms lijkt het alsof anderen heel veel van je verwachten zonder dat ze dat daadwerkelijk doen. Wanneer je zelf perfectionistisch bent, zet je jezelf heel erg onder druk. Je kunt jezelf anders leren denken. Nu kosten je gedachten je veel energie. Je moet ze omzetten zodat ze je juist energie/kracht geven. Op die manier kun je de druk die je ervaart heel wat verlichten.
  • Laat los
    Dingen veranderen. Dat is zelfs nodig en hoort bij het leven.
  • Ga eens lekker dagdromen
    Je fantasie kan je helpen om juist heel rustig te worden.
  • Meditatie
    Mediteren is niet zomaar wat wegdromen. Wanneer je mediteert, betekent dat je klaarwakker bent, niets hoeft te doen en je zo rustig voelt dat je je nergens aan stoort.
  • Zeg “stop” 
    Zeg stop tegen de dingen waar je mee bezig bent en ga even iets anders doen.
  • Lach!
    Als je lacht, ontspan je. Stel je in moeilijke situaties iets voor wat jou aan het lachen kan maken. Bijvoorbeeld dat een boze persoon een aap op zijn schouder heeft die gekke bekken trekt.
  • Dagboek
    Door een dagboek bij te houden, krijg je inzicht in wanneer je je slecht/goed voelt en voor hoelang.
  • Agenda
    Daarin schrijf je wat je moet, wilt en mag doen en durf te schrappen als het te druk dreigt te worden.
  • Beweeg
    Als je beweegt, komen er stoffen vrij in je lichaam die je blij maken. Als je fijn gesport hebt, zijn niet alleen die stoffen vrijgekomen, maar je bent beslist ook te moe om nog te piekeren.
  • Gooi alles eruit
    Gooi alle opgekropte emoties eruit. Als je lucht hebt gegeven aan je boosheid, voel je misschien dat er veel verdriet zit. Een potje huilen kan dan veel goed doen.
  • Neem een heerlijk bad
    ’s Avonds een warm bad of warme douche zorgt voor een heerlijke nachtrust.
  • Ben creatief
    Soms heb je iets nodig om je zinnen te verzetten.
  • Ruim op 
    Houdt alleen de dingen die je blij maken. Je zult merken dat door deze grote schoonmaak ook je gedachten en gevoelens opruimen.
  • Pieker alleen als het echt helpt
    Zorgen maken is niet erg, als je er maar niet wakker van ligt. Wanneer je je zorgen maakt, bedenk dan eerst even of je zelf iets aan de situatie kunt veranderen. Kun je iets doen, doe dat. Maar kun je er niets aan veranderen, heeft het ook geen zin om er nog langer over te piekeren.
    Door je piekergedachten te parkeren komt er ook ruimte vrij voor je intuïtie. Intuïtie helpt je spontaan oplossingen te vinden, tenminste voor de problemen waar jij wel iets aan kunt doen.
  • Draag je lievelingskleren
    Wanneer je kleding draagt waar je je fijn in voelt, voel je je ook fijner.

Raak je toch overprikkeld dan heb ik een heleboel tips voor je!

Boekentips:

Access Bars

Een uniek lichaamsproces op energetisch niveau.

Access Bars brengt je meer rust, ruimte en ontspanning in zowel je hoofd als je lichaam.

Naast de diepe ontspanning die dit proces je brengt kun je ook veranderingen op andere gebieden in je leven ervaren.
Door middel van Access Bars laat je als het ware een frisse wind door je energiehuishouding waaien die tevens het een en het ander voor je opruimt aan gedragspatronen, vastzittende emoties, gedachten, overtuigingen en gevoelens.

Wat zijn nu eigenlijk die Bars?

De naam ‘Bars’ is een verzamelnaam voor 32 punten die energiebanen vormen door en om het hoofd. In die banen ligt de energetische lading van alle gedachten, ideeën, houdingen, beslissingen en overtuigingen die je ooit hebt gehad als patroon opgeslagen in je systeem.

Door deze specifieke punten te activeren door middel van aanraking, kun je spanning ontladen zodat wordt er meer ruimte ontstaat voor nieuwe mogelijkheden.

Hoe verloopt een Bars-sessie?

Tijdens een Bars-sessie lig je op een massagetafel. Zorg dat je kleding draagt die je prettig vindt en waarin je heerlijk ontspannen kunt liggen.
De 32 punten op je hoofd houd ik op verschillende manieren licht vast waardoor de energetische lading van overtollige gedachten, overtuigingen, oordelen en standpunten wordt opgeruimd. Zie het als het defragmenteren van de harde schijf van je computer. Oude en ongebruikte programma’s en bestanden die ruimte innemen en je energie systeem vol maken, worden opgeruimd.

Veel mensen zeggen dat ze na afloop van een Bars sessie meer ruimte in hun hoofd voelen, alsof het schoongemaakt is. Er wordt wel eens gezegd dat je minimaal naar huis gaat met een ontspannen en rustig gevoel alsof je een massage hebt gehad. Het merken van resultaat en verandering kan nog drie tot vier weken uitwerken.
In totaal duurt zo’n sessie ongeveer 60 minuten bij volwassenen, bij kinderen 30-45 min, afhankelijk van de leeftijd.

 Wanneer zou je een Bars-sessie willen laten doen?

Wanneer je er zin in hebt om je heerlijk ontspannen te voelen!
Gun jezelf een Bars- sessie en ervaar de rust en ruimte die dit geeft.
De sessies zijn per persoon en per keer verschillend. Dit geldt ook voor de tijdsduur en voor het effect.

Trance-healing

Wat is een healing?

Bij een healing werk ik met energie. Overal om je heen maar ook in je is energie. Vaak ben je je dit niet bewust. Wanneer je je bewust wordt van de energie kun je de kracht ervan ervaren. Je kunt de energie ervaren als een stroming, warmte, tintelingen. De energie werkt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Een healing kan je rust, inzicht, balans en/of kracht brengen.

Wat mag je verwachten als je een afspraak maakt voor een healing?

Allereerst een misverstand uit de wereld helpen. Om een healing te krijgen hoef je niet ziek te zijn. Healing is een manier om je in de juiste energie te brengen en jezelf te helpen. Een healing brengt balans en het helpt om de dingen weer in juiste proporties te brengen zodat je weer stevig met twee benen op de grond kunt staan.
Een healing kan je helpen bij verschillende klachten. Vaak heeft een healing een diep en transformerend resultaat. Eventuele blokkades kunnen inzichtelijk worden en getransformeerd waardoor ze kunnen verminderen of zelfs opgeheven kunnen worden.

Healing

Healing is een proces waarin je ontspant en los laat op een diep niveau. Tijdens een healing kunnen zowel de onderliggende en de voor de hand liggende oorzaken van klachten naar boven komen. Ook kan het gebeuren dat je tijdens of na een healing een emotionele bevrijding ervaart. Wanneer er eventueel sprake is van oude energieën kunnen die bij je weg gehaald worden evenals aura lifters. Auralifters zijn energieën van personen die in je aura zitten of blijven hangen. Healing helpt en geeft soms resultaten die je niet voor mogelijk had gehouden. Een healing is gericht op het creëren van meer energetisch evenwicht in jou en de wereld om je heen.
Een healing kan een op zichzelf staande therapie zijn. Omdat een healing geen vervelende neveneffecten heeft, kan het gecombineerd worden met andere therapieën. Let wel een healing kan geen enkele medische behandeling vervangen! Bij onbekende klachten is het altijd raadzaam om je arts te raadplegen.

Wat gebeurt er tijdens een healingssessie?

Na een kort gesprekje nodig ik je uit om te ontspannen. Ik werk met mijn handen. Soms raak ik lichtjes aan en een ander moment beweeg ik mijn handen op een afstand van je lichaam. Vaak zijn mensen zich vrij snel gewaar dat er iets gebeurt. Wanneer de energie zijn werk doet, kan dat worden ervaren als bepaalde sensaties zoals warmte of kou, tinteling, druk, of juist pijn die naar boven komt.Wanneer de healing is afgesloten is er ruimte voor nog een kort nagesprek onder het genot van een kopje thee.

 

Voor alle duidelijkheid
Ik verhelp geen ziektes of aandoeningen. Ik ben geen arts en ben ook geen vervanging van een arts. Het blijft belangrijk om bij klachten/twijfel altijd eerst de huisarts te raadplegen. Ik ben er alleen om helder te krijgen wat er in de energie scheelt door middel van een afstemming of een healing. De stappen die je daarna neemt zijn voor ieders eigen verantwoording.