Kinderen met HSP

Tips voor hooggevoelige kinderen

Als je hooggevoelig bent, neem je veel waar. Veel dingen vallen je op. Van sommige ben je je bewust maar niet van alles. Al die dingen die je opvallen kun je indrukken noemen. Wanneer je veel indrukken op doet, kun je daar opgewonden van worden of juist heel moe.
Niet alle kinderen nemen evenveel waar. Hooggevoelige kinderen hebben een zeer gevoelig zenuwstelsel.
Dit betekent dat bij deze kinderen er dus minder wordt gefilterd voordat het bij hen binnenkomt.
Vergelijk het maar met een zeefje van de zandbak. Wanneer je daar zand in schept uit de zandbak en je gaat zeven, blijven er steentjes en stokjes in het zeefje liggen. Zo werkt het eigenlijk ook bij mensen. Alleen bij hooggevoelige kinderen komt het zand meteen helemaal binnen zonder dat het gezeefd is. Dat houdt in dat er dus veel meer informatie binnen komt dan bij een gemiddeld persoon. Je begrijpt dat dit meer tijd en energie vraagt om dit allemaal te verwerken. Het is dan ook logisch dus dat je meer tijd en rust nodig hebt om al deze indrukken te verwerken. Om de indrukken te kunnen verwerken moet je je af en toe kunnen terugtrekken om je te kunnen afsluiten van je alles om je heen.

Soms ben je misschien zelfs te moe om te slapen of wordt je in plaats van heel slaperig juist heel druk. Het is belangrijk dat je zo nu en dan een pauze neemt en je afvraagt of je misschien aan rust toe bent.

Wanneer je voelt dat je druk wordt, neem dan even een time-out. Bijvoorbeeld door even een plekje te zoeken waar je even alleen kunt zijn maar je kunt ook even naar buiten te gaan. Het beste is om even de natuur in te gaan. Ga eens lekker op het gras zitten of liggen. Of leun tegen een boom en laat alle opwinding of spanning van je af glijden. Dit noemen ze dat je dan weer aan het aarden bent. Sommige kinderen vinden het ook heerlijk om even op de grond te gaan liggen. Hoe meer contact je met de aarde maakt des te beter.

Herken je dit? Als je even niets doet, maken je gedachten in je hoofd over uren. Het lijkt alsof het nooit stil is in je hoofd. Daar kun je ook moe of rusteloos van worden. Rust is dan een logische stap. Om te rusten en dan bedoel ik echt tot rust komen, zijn veel mogelijkheden. Dus kijk maar eens wat het beste bij jou past.

Tips die je kunnen helpen om een overgevoelige reactie voor te zijn:

Zorg goed voor jezelf

  • Dat betekent dat je gezond en regelmatig eet
    Dat betekent dat je voldoende water drinkt. Wist je dat uit onderzoek is gebleken dat je beter kunt concentreren als je regelmatig water drinkt?
  • Adem goed en via je buik
  • Chillen, relax of ontspan regelmatig
    Daarmee bedoel ik niet alleen dat je op de bank gaat hangen, maar ook buitenspelen en sporten hoort hierbij!
  • Blijf baas over je gedachten
    Ben je bewust dat je je eigen gedachten zelf creëert. Jij creëert dus ook het idee hoe anderen over je denken of wat ze van je verwachten. Je kunt jezelf anders leren denken. Zodat je gedachten niet een eigen leven gaan leiden. Heb je wel eens over NLP voor kinderen gelezen.

Wat kun je doen?

  • Laat piekergedachten los
    Er wordt ook wel eens gezegd dat piekeren de verkeerde kant op fantaseren is. Je kunt ook fantaseren hoe dingen goed kunnen gaan. Wanneer je een probleem op kunt lossen doe het dan en als je het niet op kunt lossen, probeer dan afleiding te zoeken zodat je niet langer piekert.
  • Maak dagelijkse ruimte om te mediteren of te visualiseren
    Lees meer op de pagina Meditaties
  • Zorg voor een overzichtelijke planning
    Ken je de dagritme kaartjes bij de kleuters nog? Die gaven je overzicht in de dag. Eigenlijk is dat een soort dagplanning die je zelf ook kunt maken. Je kunt natuurlijk ook een weekkalender of agenda gebruiken.
    Op die manier kun je zien wanneer je het druk hebt en wanneer je dus op moet letten dat het niet te druk wordt. Ook kun je er aantekeningen in maken over opvallende dingen die gebeuren of gevoelens die je hebt. Zodat je het ook als een soort onderzoeksboekje voor jezelf kunt gebruiken om inzicht te krijgen in jezelf.
  • Neem op tijd pauze
    Soms kun je zo opgaan in wat je aan het doen bent dat het ook teveel kan worden.
    Dat kan zowel positief als negatief zijn. Dus zorg dat je niet ergens te lang mee bezig bent.
  • Praat met anderen over wat je bezig houdt.
    Op die manier kun je ook van gedachten wisselen met iemand anders en kom je misschien wel tot een prettige oplossing voor een probleem of vind je iemand die hetzelfde denkt als jij.
  • Doe dingen waar je blij van wordt of waar je je fijn bij voelt.
    Dit is namelijk belangrijk om in balans te blijven en je goed te blijven voelen.

Raak je toch overprikkeld dan vind je hier tips!

Of kijk hier voor Boekentips:

Access Bars

Een uniek lichaamsproces op energetisch niveau.

Access Bars brengt je meer rust, ruimte en ontspanning in zowel je hoofd als je lichaam.

Naast de diepe ontspanning die dit proces je brengt kun je ook veranderingen op andere gebieden in je leven ervaren.
Door middel van Access Bars laat je als het ware een frisse wind door je energiehuishouding waaien die tevens het een en het ander voor je opruimt aan gedragspatronen, vastzittende emoties, gedachten, overtuigingen en gevoelens.

Wil jij dit ook?

Wat zijn nu eigenlijk die Bars?

De naam ‘Bars’ is een verzamelnaam voor 32 punten die energiebanen vormen door en om het hoofd. In die banen ligt de energetische lading van alle gedachten, ideeën, houdingen, beslissingen en overtuigingen die je ooit hebt gehad als patroon opgeslagen in je systeem.

Door deze specifieke punten te activeren door middel van aanraking, kun je spanning ontladen zodat wordt er meer ruimte ontstaat voor nieuwe mogelijkheden.

Hoe verloopt een Bars-sessie?

Tijdens een Bars-sessie lig je op een massagetafel. Zorg dat je kleding draagt die je prettig vindt en waarin je heerlijk ontspannen kunt liggen.
De 32 punten op je hoofd houd ik op verschillende manieren licht vast waardoor de energetische lading van overtollige gedachten, overtuigingen, oordelen en standpunten wordt opgeruimd. Zie het als het defragmenteren van de harde schijf van je computer. Oude en ongebruikte programma’s en bestanden die ruimte innemen en je energie systeem vol maken, worden opgeruimd.

Veel mensen zeggen dat ze na afloop van een Bars sessie meer ruimte in hun hoofd voelen, alsof het schoongemaakt is. Er wordt wel eens gezegd dat je minimaal naar huis gaat met een ontspannen en rustig gevoel alsof je een massage hebt gehad. Het merken van resultaat en verandering kan nog drie tot vier weken uitwerken.
In totaal duurt zo’n sessie ongeveer 60 minuten bij volwassenen, bij kinderen 30-45 min, afhankelijk van de leeftijd.

 Wanneer zou je een Bars-sessie willen laten doen?

Wanneer je er zin in hebt om je heerlijk ontspannen te voelen!
Gun jezelf een Bars- sessie en ervaar de rust en ruimte die dit geeft.
De sessies zijn per persoon en per keer verschillend. Dit geldt ook voor de tijdsduur en voor het effect.

Trance-healing

Wat is een healing?

Bij een healing werk ik met energie. Overal om je heen maar ook in je is energie. Vaak ben je je dit niet bewust. Wanneer je je bewust wordt van de energie kun je de kracht ervan ervaren. Je kunt de energie ervaren als een stroming, warmte, tintelingen. De energie werkt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Een healing kan je rust, inzicht, balans en/of kracht brengen.

Wat mag je verwachten als je een afspraak maakt voor een healing?

Allereerst een misverstand uit de wereld helpen. Om een healing te krijgen hoef je niet ziek te zijn. Healing is een manier om je in de juiste energie te brengen en jezelf te helpen. Een healing brengt balans en het helpt om de dingen weer in juiste proporties te brengen zodat je weer stevig met twee benen op de grond kunt staan.
Een healing kan je helpen bij verschillende klachten. Vaak heeft een healing een diep en transformerend resultaat. Eventuele blokkades kunnen inzichtelijk worden en getransformeerd waardoor ze kunnen verminderen of zelfs opgeheven kunnen worden.

Healing

Healing is een proces waarin je ontspant en los laat op een diep niveau. Tijdens een healing kunnen zowel de onderliggende en de voor de hand liggende oorzaken van klachten naar boven komen. Ook kan het gebeuren dat je tijdens of na een healing een emotionele bevrijding ervaart. Wanneer er eventueel sprake is van oude energieën kunnen die bij je weg gehaald worden evenals aura lifters. Auralifters zijn energieën van personen die in je aura zitten of blijven hangen. Healing helpt en geeft soms resultaten die je niet voor mogelijk had gehouden. Een healing is gericht op het creëren van meer energetisch evenwicht in jou en de wereld om je heen.
Een healing kan een op zichzelf staande therapie zijn. Omdat een healing geen vervelende neveneffecten heeft, kan het gecombineerd worden met andere therapieën. Let wel een healing kan geen enkele medische behandeling vervangen! Bij onbekende klachten is het altijd raadzaam om je arts te raadplegen.

Wat gebeurt er tijdens een healingssessie?

Na een kort gesprekje nodig ik je uit om te ontspannen. Ik werk met mijn handen. Soms raak ik lichtjes aan en een ander moment beweeg ik mijn handen op een afstand van je lichaam. Vaak zijn mensen zich vrij snel gewaar dat er iets gebeurt. Wanneer de energie zijn werk doet, kan dat worden ervaren als bepaalde sensaties zoals warmte of kou, tinteling, druk, of juist pijn die naar boven komt.Wanneer de healing is afgesloten is er ruimte voor nog een kort nagesprek onder het genot van een kopje thee.

 

Voor alle duidelijkheid
Ik verhelp geen ziektes of aandoeningen. Ik ben geen arts en ben ook geen vervanging van een arts. Het blijft belangrijk om bij klachten/twijfel altijd eerst de huisarts te raadplegen. Ik ben er alleen om helder te krijgen wat er in de energie scheelt door middel van een afstemming of een healing. De stappen die je daarna neemt zijn voor ieders eigen verantwoording.